# 1 Uute õpilaste tehtud viga
Üks esimesi asju, mida õpilane õpib, isegi enne, kui ta augustamiseks või löömiseks õpib, on kammerdamine. See on ka üks esimesi asju, mille enamik õpilasi unustab.

Kammerdamine on käte või jalgade ettevalmistamine eelseisvaks rünnakuks. Sõltuvalt tehnikast ja stiilist võib kammerdamise kohta olla mõned variatsioonid. Näiteks võib kamber kätega olla vööst või sellest veidi kõrgemal või keha ees valveasendis.

Kui uus õpilane alustab oma harjutuste, eriti kiirusega seotud harjutuste kallal töötamist, muutub nende fookus sihtmärgiks ja kojad muutuvad lohakaks. Löökide vahel võivad nende käed puhata külje peal või keset löömist, naastes kunagi õiges kambriasendisse.

Lihtne on näha, kuidas mõni õpilane võib kambrist puudust tunda, eriti uued õpilased. Tähelepanu keskmes on hukkamine. Kuhu löök või löök maandub? Kas mu käsi on õigesti moodustatud? Kas ma sirutasin käe või jala üle või alla? Kas ma hingan õigesti, et mul ei saaks hingamine otsa? Kas ma saan kursusekaaslaste ja õpetajaga sammu pidada?

Nagu näete, on kambris unustamine asjade segus.

Kuid mitte naastes õigesse kambrisse, jätab praktik paljudest oma kunsti aspektidest, mida nad peavad arendama. Eriti:
  • Piirab nende järgmise rünnaku võimalusi
  • Telegraafi kergemini nende vastaste poole liikumist
  • Vähendab potentsiaalse võimsuse hulka, mis võib rünnaku taga olla
  • Jätab kriitilised tsoonid kaitsmata
  • Muutuge suuna muutmiseks paindumatuks või peate end kaitsma / blokeerima


Kui olete üliõpilane ja proovite end paremaks muuta, on mõned tehnikad, mida saate kasutada.

Aeglane ja püsiv


Enne kui proovite isegi midagi täiskiirusel harjutada, proovige seda teha aeglaselt. Rõhutage liikumise ja protsessi iga sammu. See mitte ainult ei võimalda teil tagada, et teete lõpus korralikult kambrit, vaid aitab teil ka teadvustada mis tahes pingeid, mis võivad teil tehnika täitmisel tekkida. Üldiselt ei tohiks optimaalse jõu saavutamiseks, kui te just pingutustehnikat ei tee, pinget kuni viimase hetkeni, kui löök antakse.

Salvestage ennast


Tehnika esitamise ajal on sageli raske aru saada, mida teete. Seadistage videokaamera ja lint ise. Enda videot vaadates saate oma esinemist objektiivselt jälgida ja kritiseerida. Tehke seda koos oma õpetajaga, nii et näete ja kuulete ka neid märkusi.

Seisa kambris


Üks tehnika on olla kambris või valmisasendis ja jääda selles asendisse. Saage keha tuttavaks ja selle positsiooniga kursis, nii et see muutuks teie normaalse hoiaku jaoks loomulikuks või teisejärguliseks. Ilmselt on selle üheks piiratuseks võimalus võrdselt harjutada kõiki kambri positsioone. Kuid kui saate oma keha tuttavaks ja mugavaks ka kõige elementaarsemate kambriasenditega, siis tunnete end loomulikult nendele positsioonidele.

Visualiseerimine


Ma ei saa seda piisavalt rõhutada. Visualiseerimise tehnikad on võitluskunstides kriitilised. Kui te ei suuda ennast mingisugust tehnikat täide viia, näete vaeva selle füüsilises maailmas tõlkimisel. Sulgege oma silmad ja jälgige kõiki hukkamise etappe, sealhulgas kammerdamist ja ettevalmistamist.

Nüüd, kui teil on vahendid kammerdamistehnika parandamiseks, minge välja ja harjutage! Mulle meeldiks teid kuulda. Kommenteerige kas meie foorumites või Facebooki lehel ja andke mulle teada, milline tehnika teie jaoks kõige paremini toimis!

Järgmise korrani treenige kõvasti!

Video Juhiseid: SEUL ÜNİVERSİTESİ KONSERVATUARI'NDA 1 GÜN - SES EĞİTİMİ VE KORE GELENEKSEL MÜZİĞİ (ÖZEL VİDEO) (Märts 2024).