10-minutilise riba küpsiste retsept

• Aprill 19, 2024

Juhuslikul tagaaia grillil pole magustoiduks midagi paremat kui baariküpsised, mis on kaasas kausikese hea jäätisega. Kuid kellel on aega küpsetada? Vastus on muidugi teie! Nende nätske 10-minutise šokolaadi-maapähklivõi kaerahelbed-batoonide kokku panemiseks kulub vähem kui 10 minutit ja nende küpsetamiseks umbes 10 minutit. Need baarid vajavad ainult viit tavalist koostisosa ja tõenäoliselt istuvad need koostisosad teie sahvririiulitel, valmis segamiseks.

Kuna need ribad on nii lihtsad, on neid lastele tore valmistada. Kui lapsed on väikesed, veenduge, et seal oleks täiskasvanute järelevalve, eriti mikrolaineahju ja ahju kasutamisel. (Rohkem häid näpunäiteid lastega kokkamise kohta leiate saidilt Isabella Cookid ja lugege koos lastega Isabella ohutu ja puhta toiduvalmistamise reegleid.)

Need vardad hoiavad hästi toatemperatuuril, nii et neid saab valmistada mitu päeva ette. Kui teete need latid viimasel minutil, saab jahutamise kiirendada, pannes panni 15-20 minutiks sügavkülma.

32 baari

1 tass võid
1 tass pruuni suhkrut
4 tassi kaera, eelistatult kiire keetmine, kuid kõik kaer teevad seda

1/2 tassi maapähklivõid
1 tass poolmagusaid šokolaadilaaste

1. Kuumuta ahi temperatuurini 400 ° C.


2. Pange või mikrolaineahju mahutisse ja keetke suurel võimsusel umbes 1 minut või kuni või on sulanud.


3. Sega hulka fariinsuhkur ja kaer.


4. Vajutage segu 9 x 13 "-nõusse küpsetusnõusse.


5. Küpseta 10 minutit või kuni segu on mulljas ja kergelt pruunistunud.


6. Eemaldage ahjust jahutusrestile.


7. Vahepeal, kuni batoonid küpsetavad, segage maapähklivõi ja šokolaadilaastud mikrolaineahjus.


8. Mikrolaineahi 1 minut.


9. Eemaldage ahjust ja segage ühtlaseks.


10. Levitage segu küpsetatud batoonide peale.


11. Pange pann külmkappi jahtuma, enne kui tükeldate 32 baariks.

Kogus ühe portsjoni kohta
Kalorid 161 rasva 93 kalorit
Kalorite protsent alates: Rasv 57% Valk 7% Süsivesik. 35%

Toitainete kogus ühe portsjoni kohta
Kogurasv 10 g
Küllastunud rasv 5 g
Kolesterool 16 mg
Naatrium 61 mg
Kogu süsivesikute sisaldus 14 g
Dieetkiud 0 g
Suhkrud 0 g
Valk 3 g

A-vitamiin 5% C-vitamiin 0% kaltsium 0% raud 4%

Video Juhiseid: Πιλάφι με Νεροκολοκύθα, Ρύζι, Κρεμμύδι και Ντομάτα από την Ελίζα #MEchatzimike (Aprill 2024).