Pärast lagunemist
Kuidas hakkama saada päevade ja nädalatega pärast lagunemist? Allpool on toodud mõned olukorrad, mis tekivad sageli pärast lagunemist, ja ideed, kuidas nendega toime tulla.

Kui te purustasite:
Võite tunda end teise inimese haiget tegemises süüdi või küsida, kas olete teinud õige otsuse. Paljud inimesed jõuavad tagasi suhete juurde, mis nende tunnete tõttu ei töötanud. See võib olla halvem valik kui tegelik purunemine. Kui te nii tunnete, mõelge põhjustele, miks te kõigepealt teise inimesega lahku läksite.

Küsige oma sõpradelt ja pereliikmetelt, mida nad teie valikust arvavad (kuid ärge võtke nende arvamust kui midagi muud kui arvamust - mõnikord tahavad sõbrad ja pereliikmed, et paar saaks kokku oma põhjustel ja pole head inimesed, kellelt nõu küsida) . Tehke loetelu põhjustest, miks lagunemine pidi toimuma. Ja ennekõike, andke sellele natuke aega.

Need süütunded ja ebakindlus võivad olla väga normaalsed ja need on kõige intensiivsemad kohe pärast lagunemist. Proovige ennast eemale juhtida ja andke talle mõni aeg enne, kui saate inimesega uuesti tekstisõnumeid saata, e-kirju saata, helistada või rääkida.

Kui keegi teiega lahkus:
See, et keegi teiega lahku läheb, pole kunagi ilus. Eriti kui te seda ei oodanud. Lõppude lõpuks tahtsite olla osa sellest suhtest, sest teile meeldib teine ​​inimene ja soovite, et see inimene meeldiks teile. Ja kui nad teiega lahku lähevad, võite tunda end reetuna, haiget saada ja armastamatuna. Võite imestada, mida te valesti tegite, kui te polnud piisavalt ilus, piisavalt kena või piisavalt hea. Need on tõeliselt loomulikud tunded, kuid need ei tähenda, et teil üldse midagi viga oleks.

Mõnikord suhted lihtsalt ei toimi ja sellel pole midagi pistmist sellega, kui armsad on asjaosalised inimesed. Selliselt tunnetades peate end ümbritsema inimeste ja asjadega, mis panevad teid tundma seda imelist inimest, kes te olete. Riietuge oma lemmikrõivastesse, saate oma juuksed korda teha, tehke tegevusi, milles osalete, ja veetke koos teid armastavate inimestega.

Kui sõbrad ja pereliikmed avaldavad teile survet taas kokku saada või levitada kuulujutte:
See on kurb, kuid tõsi, kuid mõnikord tahavad inimesed, et paarid saaksid kokku omakasupüüdlikel põhjustel. See võib olla eriti keeruline, kui tegemist on teie lähedaste sõprade või perega. "Teie kaks olid üksteise jaoks ideaalsed!" nad ütlevad või "Ta ei tea, kui ta sind viskab." Mõnikord soovivad sõbrad ja pereliikmed, et saaksite uuesti kokku, sest nad tunnevad, et see on nende või nende suhete peegeldus. Või teevad nad teile harf'i, et proovida uuesti kokku saada, sest nad tahavad teid õnnelikena näha.

Mõnikord näib, et nende kavatsused on isegi head, kuid kui mõni sõber või pereliige survestab sind olema suhtes, mis pole teile sobiv, pole see hea. Ja inimestel, kes levitavad kuulujutte, pole kindlasti teie parimaid huve meeles. Ainult teie saate teada, mida suhtest vajate, ja keegi ei tohiks teid survestada olema seotud kellegagi, kes te ei soovi olla. Seega, kui see juhtub, olge kindel ja andke teisele inimesele teada, et te lihtsalt ei saa praegu seda suhet jätkata ja palun lõpetage enda survestamine.

Kui nad seda ikkagi ei tee, siis ignoreerige neid. Ja kui levivad kuulujutud, siis ignoreerige neid kindlasti. Kõik katsed ennast kaitsta või oma seisukohta vaielda muudavad kuulujutud veelgi enam. Laske kuulujuttudel surra vaikne surm ja ignoreerige neid. Kui nad saavad siiski väga haiget, küsige abi koolinõustajalt, vanemalt või õpetajalt. Mõnikord on vajalik täiskasvanute sekkumine.

Kui olete tõesti vihane ja soovite kätte maksta:
Vihane olemine ja kättemaksu soovimine on uskumatult loomulik tunne olukorras, kus tunnete end teise inimese poolt haiget. Sellepärast on meil nii palju viha ja kättemaksu käsitlevaid filme ja raamatuid - see on inimese loomulik emotsioon. Kuid nagu kättemaksulugude kangelased, avastad ka, et kättemaks pole magus. See lihtsalt sööb su ära.

Lõppude lõpuks ei muuda see midagi. Ja valede, kuulujuttude või isegi tõdede levitamine, mis teevad haiget inimesele, kellega olete varem välja käinud ja kelle eest hoolitses, ei pane teid end tundma kui väga head inimest. Viha ise ei ole hävitav. Nii otsustate seda väljendada ja viha väljendamiseks on palju tervislikke viise. Viha on suur lihaste emotsioon ja seepärast aitab jooksust välja minemine, kick-box-klassi võtmine, kõvakeste laskmine või isegi saviga töötamine sellest välja saada.

Vihast rääkimine võib samuti aidata ja seetõttu veenduge, et teie sõbrad, perekond ja teised, keda usaldate, võiksid oma tunnetest aimu olla, et aidata teil nendega toime tulla.

Kui olete lihtsalt üksildane, kurb, segaduses ja teete haiget:
Jällegi väga loomulikud emotsioonid purunemisest. Ja nagu viha, on ka hea teistega oma tunnetest rääkida. Kuid kui te pole „õhutavat tüüpi“ inimene, saate ka neid ajakirjastada või neist joonistada.

Muusika kuulamine aitab sageli ka inimesi, kuid pidage meeles, et te ei muuda emotsioone ainult halvemaks.Mõne inimese jaoks paneb rõvedate armastuslaulude kuulamine end paremini tundma, kuid mõnikord põhjustab see lihtsalt seda, et teised inimesed vajuvad veelgi sügavamasse depressiooni, nii et ole teadlik, millist tüüpi inimene sa oled.

Lõpuks, ärge laske oma lahkuminekul määratleda, kes te olete. Te ei olnud teie suhe ega purunenud. Teie jaoks on palju muid asju vaja ja peate nende asjadega ühenduma. Veetke koos sõpradega, minge kontsertidele, minge ostma, lugege, kirjutage ja tehke kõiki asju, mis teile meeldivad.

Mida kiiremini saate seda teha, seda parem tunnete.


Video Juhiseid: Anna mulle andeks (Mai 2021).