Hämmastav kaalulangus ja sobivuserakendused

• Aprill 20, 2024

Meie keha areneb edasi uute tegevustega, mis panevad meid proovile muuta oma tavapärast rutiini. Kas olete olnud jõupingutusi, et kaalust alla võtta, kuid skaala ei hakka paika? Kas sa ikka teed sama rutiini, mida tegid eelmisel aastal? Platoo murdmiseks on midagi nii lihtsat kui toidutarbimise jälgimine või väljakutsuva uue treeningu proovimine. Võib-olla soovisite alati proovida joogat või pilatesi, kuid ei tea, kust alustada? Võite kaaluda mitmeid tervise- ja spordialaseid rakendusi, mis on teie mobiilseadmes allalaadimiseks saadaval.

Kas olete proovinud uut spordi- või rühmatreeninguklassi ja arvasite, et see on äärmiselt raske, kuid mitme nädala pärast kohaneb teie keha ja see muutub palju lihtsamaks. Kui soovite oma kehas muutusi näha, peate treeningut vahetama umbes iga kuue nädala tagant. Kui teie keha on teatud tegevusega kohanenud, on aeg muuta mõnda treeningu muutujat. Seda saab teha proovides mõnda muud tegevust või suurendades praeguse treeningu intensiivsust. Seal on palju võimalusi, näiteks raskemate raskuste tõstmine, intervalltreeningute lisamine või treeningute sageduse suurendamine.

Kõigi turul pakutavate tervise- ja treenimisrakendustega pole kuju saavutamine ja tervislik toitumine kunagi olnud lihtsam. Järgmised rakendused aitavad teil luua isikupärastatud kaalukaotusplaane, pakkuda eakaaslaste tuge ja hoida keha väljakutsetes mitmesuguste treeningutega. Vaadake neid hämmastavaid tervise- ja treenimisrakendusi allpool:

Seda kaotama- on suurepärane toitumisrakendus, mis ajatab teie kaloreid, jälgib treenimist ja pakub kohandatud kaalukaotusplaane. See rakendus on suurepärane motiveeriv tööriist, mis pakub eakaaslaste tuge ja vastutust. Sellel on suur toidu andmebaas, mida saate otsida toiduelementide või kaubamärkide järgi, ja teil on võimalus luua kohandatud sööke, mida sageli sööte. See rakendus on tasuta.

Impulss-turvis- on spordirakendus, millel on lai valik kardiotreeninguid ja mida saab iga päev oma mobiilseadmesse edastada. See sisaldab jooksulintreeninguid, mida juhib kuulsustreener Mark Harari, kes motiveerib ja inspireerib teid oma piire ületama. Need treeningud on mõjusad ja tulemuslikud, kui intervalltreeningud on kõige paremad. Saadaval on tasuta treeningud või saate uuendada, et saada mitmesuguseid treeninguid, mis hoiavad teid väljakutsetega ja pole kunagi igav.

Nike treeningklubi- See fitnessrakendus pakub erinevaid treeninguid, mille on loonud Nike Master Trainers. Valite treeningu vastavalt oma eesmärgile. Kas soovite olla sale, tugev või pingutada vastupidavuse nimel? Eesmärkide saavutamiseks on loodud treening, mis motiveerib ja kutsub teid üles andma endast parim. Rakendus pakub harjutuste videoesitlusi, et tagada hea vorm ja tehnika. Nike Training Clubi treeningud on loodud vastavalt teie elustiilile. Kui teil on vähe aega, võite valida viieteistminutise programmi või kuuekümne minutise kogu keha treenimise. Te ei pea pettuma.

Minu Fitness Pal- See tervise- ja treeningrakendus sisaldab suurt toitumisalast andmebaasi, mis sisaldab üle 3 000 000 üksuse. See sisaldab kaalulangusvahendeid, mis aitavad teil kaalukaotuse ja toitumise eesmärkide saavutamisel. Saate salvestada sageli söödud toite või retseptide andmeid, mida saab pärast sisselogimist meelde tuletada, et neid oleks lihtne ja kiire sisestada. See sisaldab mõttevahetusfoorumeid eakaaslaste toetamiseks ja isikupärastatud profiile, mis aitavad teil tervise- ja spordieesmärke saavutada. See rakendus on tasuta.

Kättesaadav on palju tervise- ja sporditeavet, mis aitavad teil tervise- ja spordieesmärkide saavutamisel. Fitnessirakendused on suurepärane viis proovida uusi treeninguid ja lisada vastutus oma toitumisharjumustele. Paljud rakendused on tasuta ja väikese summa eest saate uuendada veelgi rohkemateks treeninguteks või valikuteks, et hoida teid motiveerituna ja väljakutseks. Allpool olevad lingid viivad teid konkreetse huvipakkuva rakenduse veebisaitidele. Nautige iga päeva ja muutke oma eluviis tervislikuks ja tervislikuks.

Seda kaotama
Impulss-turvis
Nike treeningklubi
Minu Fitness Pal

Video Juhiseid: Our Coppercoat Antifouling Application -DISASTER or SUCCESS? (Patrick Childress Sailing #57) (Aprill 2024).