Kas sa sööd üle ja tootad vähe?

• Aprill 24, 2024

Enimmüüdud autori Don Asletti sõnul tarbib keskmine kohvijooja elu jooksul rohkem kui 70 000 tassi. "See on 70 000 või enam korda, kui peate oma tassi leidma, selle täitma, lisama koort või suhkrut, kandma seda oma töökohta, korjama, paika panema (korrake seda vähemalt neliteist või viisteist korda)," kirjutab Don Aslett tema raamatus Valmis! Kuidas poole aja jooksul kaks korda läbi viia - kodus ja kontoris

Need numbrid seavad asjad kindlasti perspektiivi.

Elu jooksul on mul olnud igasuguseid töökohti. Üks konkreetne töö, mis mul oli, sai palga, nii et keegi ei jälginud minu aega. Iga kord, kui mul tekkis tung (mis sageli oli), tiirutasin suupisteid automaatide juurde. Kuna mul oli aega lõunaks aega võtta, siis käisin koos sõpradega lähedal asuvates restoranides ja sööksin igasugu asju, mis mulle tegelikult ei sobinud. Ma sageli tõotasin, et pakin oma lõunasöögi kaasa, aga kuna ma ei pidanud seda tegema, siis ma ei teinud seda. Ma sõin ebatervislikult, sest mul oli aeg sellele järele andma. Noh, tegelikult polnud mul aega, kuna jäin pikkade lõunasöökide katmiseks sageli hiljaks.

Olukorra hullemaks muutmiseks olin oma sõpradega neid kahetunniseid lõunasööke tehes ainult halba toitu söönud ja oma töö üle kaebanud, mis pole sugugi haruldane. Paljud spetsialistid raiskavad sel viisil kohvi- ja lõunapause. Asleti sõnul aitab keskmine kohvipaus produktiivsuse suurendamiseks vähe kaasa. "Kuid see aitab saavutada kuulujuttude levikut ning põlgust ja tööandja, klientide jne kriitikat," kirjutab ta. "Vaheaegu saab veeta palju tervislikumal viisil."

Ma nõustun.

Vastupidiselt ülalnimetatud kogemustele oleksin saanud teise töökoha, kus mul ei olnud lubatud oma töökohas süüa. Pidin 30-minutilise lõunasöögi ja ühe 15-minutilise pausi jaoks kella sisse ja välja torkima. Kuna mulle seati aega, pakkisin oma lõunasöögi alati kokku ja hoidsin oma ühe pausi jaoks õuna või krunti. Pärast vaid mõnekuist lõunasöögi toomist ja tervislike suupistete söömist kaotasin viis kilo! Ja see on sellepärast, et mul polnud luksust sagedasetel automaadireisidel ja kahetunnistel lõunasöökidel. Avastasin, et pool tundi on piisavalt aega söömiseks, kirjutasin üles märkmeid projektide kirjutamiseks, lugesin ja kaastöötajatega paar naudingut vahetasin.

Arendasin need harjumused välja vajadusest lähtudes, kuid otsustasin muuta need minu tervisliku eluviisi osaks. Ma ei keskendu enam oma pausidele toidu ümber. Ma söön natuke, siis jalutan bloki ümber, kirjutan ajakirja või pean lühikese meeliülendava vestluse kolleegiga.

Seega, selle asemel, et tunda pettumust ja letargiat kaebuste ja halva söömise üle, pöördun tagasi oma töö juurde värskendatud, ülendatud ja valmistoodanguna.

Pauside võtmine laadimiseks ja tankimiseks on edu saavutamiseks ülioluline. Kasutage seda aega kindlasti arukalt!

Video Juhiseid: 12 Rules for Life: London: How To Academy (Aprill 2024).