Aroomiteraapiline massaaž

• Aprill 24, 2024

Tervikliku ravi vorme on palju, mida saab tervenemisprotsessis abistada. Aroomiteraapiat ja massaažiteraapiat saab kombineerida keha loomulike paranemisprotsesside abistamiseks. Mõlemad viisid on loomulikud ja aitavad tervendada vaimu, keha ja vaimu.

Aroomiteraapia on eeterlike õlide kasutamine terapeutilistel eesmärkidel. Essentsõlisid saab kasutada nahahooldustes, õlihajutites, vannivees ja muudes. Igal essentsõlil on oma potentsiaalsete eeliste kogum. Mõned eelised võivad hõlmata paranenud nahahaigusi, stressi leevendamist, valu leevendamist, lihasspasmide vähendamist, energia suurendamist ja põletiku vähenemist. Aroomiteraapia võib aidata ka allergiate, siinuse probleemide ja hingamisraskuste korral.

Massaažiteraapia on pehmete kudedega manipuleerimise kasutamine terapeutilistel eesmärkidel. Siia kuuluvad sellised liigutused nagu hõõrumine, sõtkumine, koputamine ja venitamine. Võimalike eeliste hulka kuuluvad valu leevendamine, stressi leevendamine, vere ja lümfi suurenenud ringlus, suurem liikumisulatus, lõdvestus ja palju muud.

Massaaži ja aroomiteraapiat saab hõlpsalt kombineerida, et suurendada mõlema modaalsuse potentsiaalset kasu. Essentsõlisid saab difuusoris kasutada, et ravitoas aroomi vabastada. Õlid võib segada massaažikreemi või õli abil, mis imendub massaaži ajal naha sisse. Essentsõlisid saab kasutada ka spaa kehamähistes ja hoolitsustes. See oli see, et saate kasu mõlemal moel esinevatest raviomadustest.

Essentsõlid tuleks lahjendada baasõli või kreemiga segades. Massaažiõlid toimivad suurepäraselt selliste baasidena nagu jojoba, mandli-, oliivi-, arnika- ja fraktsioneeritud kookosõli. Massaaži jaoks sobivad hästi eeterlikud õlid, mis aitavad leevendada valu lihaskrampe või leevendada põletikku. Võite kasutada ka eeterlikku õli, mis soodustab lõõgastumist või on meeleolu tõstja.

Aromaatse massaažiõli valmistamine pole keeruline. Kõik, mida vajate, on hea baasõli ja mõni teie lemmik eeterlik õli. Lisage eeterlikku õli baasõlisse paar tilka korraga. Üldreegel on kaksteist kuni viisteist tilka essentsõli untsi baasõli kohta. Samuti saate osta aroomiteraapilist massaažiõli, mis on juba segatud ja valmis kasutamiseks. Enne laialdast kasutamist kontrollige seda kindlasti väikese nahakohaga.

Eukalüptiõli sobib hästi hingamisraskuste, lihasvalude, peavalude ja stressi korral. Kummel rahustab väga närve ning valulikke liigeseid ja lihaseid. Piparmünt ja rosmariin võivad aidata ka liigeste ja lihaste valu, peavalude ja lõdvestamise korral.