Ole tänulik oma keha eest

• Aprill 18, 2024

Parema kehapildi väljaarendamine algab oma keha mõtlemise mõtte muutmisest. Alustage oma hommikut tänutundega. Päeval peatuge hetkeks ja pakuge õnnistussõna kõigile, mis teil on. Need väikesed hetked aitavad teil mõista, milline hämmastav ja keeruline looming teie keha tegelikult on.

Alustage oma hommikut, tänades Jumalat (või ükskõik millist jõudu, millesse te usute), et teile antakse selles kehas veel üks päev. Meil kõigil on elamiseks piiratud arv päevi ja kui oleme õppinud neid kõiki hindama, veedame need loodetavasti targemalt.

Duši all käies imetlege oma keha imelisi kõverusi. Pärast dušši kasutamist keha hellitamiseks ja masseerimiseks kasutage imelist lõhnavat kreemi.

Hammaste pesemise ajal vaadake peeglisse. Päris vaatama! Sageli kipuvad me peeglitest eemale hoidma, kui me ennast ei hinda. Leidke üks funktsioon, mis paneb teid naeratama. Seejärel pidage päev läbi iga kord, kui endale pilgu heida, meenuta, mis meeldis, ja naerata uuesti.

Tea, et keha, mis sul täna on, pole see keha, mis sul homme on. Oleme pidevas muutuste seisundis. Enamik meie keha rakke sureb ja taastub meie elu jooksul mitu korda. Ainult mõned ajurakud, meie silmalääts ja võib-olla mõni südamelihas jäävad meie juurde sünnist surmani. Isegi meie luud on iga seitsme aasta järel täiesti uued.

Lõpetage end teistega võrdlemast. Teie keha on ainulaadne ja kas me ei hinda ainulaadseid kunstiteoseid? Mõelge endast kui kaunist, hämmastavast kunstiteosest. Olete ainulaadne ja erinev kõigist teistest kunstiteostest maailmas ja see teeb teid hindamatuks.

Teie keha väärib eputamist! Valige rõivad, mis muudavad teid sensuaalseks ja ilusaks. Valige värvid, mis mõne jaoks rõõmsaks teevad, mis võivad olla isegi mustad. See sõltub kõigest sellest, mis teile meeldib ja kuidas te end tunnete.

Lõpetage valju häälega või peas rääkimine toitudest ja kui need on head või halvad. Vabane dieedi mentaliteedist. Toit on toitumine. Sööge neid toite, mis panevad teid end nii füüsiliselt kui ka vaimselt paremini tundma. Aeg-ajalt kauss jäätist pole halb, tegelikult võib see olla üsna lõbus!

Kuulake oma keha tarkust. Valu, ebamugavustunne on märgid, et millelegi tuleb tähelepanu pöörata. Kui olete väsinud, puhake. Kui olete näljane, sööge ja kui olete täielikult peatunud. Meie keha on võimeline ennast ravima ja meid tervena hoidma. Me peame lihtsalt kuulama.

Nende mõne näpunäite kasutamine kogu päeva vältel aitab teil oma kehapilti aeglaselt muuta ja võimaldab teil hakata ennast nägema hämmastava loominguna, kes te olete.

Video Juhiseid: Kristjan Puusild - Vastutuse võtmine oma keha eest (Aprill 2024).