Olla spirituaalne mõnikord kaootilises maailmas

• Aprill 23, 2024

Neil aegadel, kui perekondlikud kohustused ja nõudlikud tööd võivad meilt nii palju aega ja energiat võtta, võib tunduda peaaegu võimatu leida võimalus pühenduda isiklikule kasvatamisele. Enda hooletusse jätmine tähendab enda jaoks ebaõigluse tegemist, sest sisemise rahu omamine aitab meid edasi hoida, et saaksime elu probleemidega hakkama saada. Lisaks sellele, et anname aega enda jaoks häälestamiseks, on ka asju, mida saaksime teha enda sees harmoonia saavutamiseks.

Vaikse mõtlemise ajal peaksime vaatama sissepoole, et leida see loomulik rahulik koht, mis meil kõigil on. See on meie keskus, meie kodu. Sinna jõudmiseks võime kasutada meditatsiooni, looduses istumist või jalutamist, küünlaid süüdata, lõõgastavat muusikat kuulata või isegi rahulikult vanni võtta. Ainuüksi see võib päeva stressi leevendada.

Selles rahulikus kohas viibides peaksime kuulama oma sisehäält ja õppima, mis meid juhib. Mis on meie elus tähendust, millised tegevused pakuvad meile rahulolu, millised inimesed on meile kõige kallimad? Need on asjad, millele peaksime keskenduma ja mida edasi arendama. Meie kogemusi rikastavate asjade tegemine annab meie teekonnal meie vaimule kerguse.

Suhted lähedastega võivad tuua meile eesmärgipärase tunde. Elamine eesmärgiga armastada ja anda aitab meil leida oma koht selles maailmas. Isegi väljaspool meie suhteid on nii palju võimalusi, kuidas vabatahtliku tegevuse ja teiste eest hoolitsemise kaudu väärtust tunda. Teadmine, et oleme kõigiga seotud ja kõik meie ümber, annab meie elule tähenduse ja väärtuse.

Paljudel inimestel on usk kõrgemasse võimesse, loojasse ja isegi kosmose loomulikku järjekorda. Ükskõik, millised uskumussüsteemid meil on, palvele või meditatsioonile tuleks jätta aega. Vaimse ühenduse tunnetamine sellega, mille poole vaatame ja mida austame, pakub meile lohutust. Kui meil on usulisi veendumusi, peaksime regulaarselt kasutama seda usundit, isegi kui seda tehakse oma kodu privaatsuses. Kui sellel on tähendus meie jaoks isiklikult, peaksime võtma aega oma hinge toitmiseks nende rituaalide ja tavadega.

Teine võimalus rahu saamiseks enda sees on lahti lasta proovida kontrollida oma elu kõiki aspekte. Ela hetkes ja naudi täiel rinnal elu, nagu see tuleb. Peame usaldama, et oleme õigel ajal õiges kohas, ja usume, et kõik juhtub põhjusel. Kutsuge seda jumalikuks plaaniks, universumi viisideks, meie saatuseks või mis iganes teile meeldib. See võib tunduda pisut klišee, kuid tõepoolest, kui me laseme end proovida kontrollida kõike enda ümber, siis survestame ennast ja vähendame sellega oma stressi. Väiksema stressiga kaasneb harmoonia ja rahulikkus, mille poole me kõik püüdleme.

Video Juhiseid: Deniz dalga sesi l Rahatlatıcı Manzara l Doğa ve Meditasyon (Aprill 2024).