Paastumise eelised

• Aprill 20, 2024

Mõnikord, kui inimesed saavad teada, et ramadaani ajal paastun, on nende vastus järgmine: „Ma ei saaks terve päeva ilma söögi ja veeta minna.“ Paast pole nii raske, kui inimesed arvavad. Esimesed kolm päeva on tavaliselt kõige raskemad, kuna keha kohaneb uue režiimiga. See kohandub tegelikult väga kiiresti nälja ja dehüdratsiooniga.

Kolmandal päeval on peavalu umbes nii halb, kui mulle läheb, ja see on tingitud dehüdratsioonist, sest niipea kui mul on jook, peavalu kaob ja toksiinid väljuvad mu kehast. Paast on tegelikult kehale suurepärane maiuspala. Paastumine on teine ​​loom loomadele, kes valude käes toitu väldivad.

Paastumine ei tähenda tingimata, et keha võtab kaalust alla, sest ainevahetus aeglustub ja keha läheb nälga. Keha kasutab aju toitmiseks valku kütusena lihaseid. Sama kaalukaotuse põhimõte kehtib ka paastumise korral, et kui kalorite tarbimine ületab energiakulu, paneb keha lisakalorid rasvaks. Väga sageli hoitakse seda mao piirkonnas.

Üks asi, mida ma paastumisel märkan, on see, et mul hakkab teatud toitude suhtes loomulik vastumeelsus ilmnema. Isegi toite, mida ma sööksin enne paastumist. Kuid teised toidud tunduvad maitsvamad kui varem. Olen toidu vastu alati sügavalt hinnanud, isegi lapsena ja üritan oma kehale anda enamasti seda, mida ta vajab, mitte seda, mida tahan. See pole veel hakanud ihaldama liha ega kala, millest loobusin söömast peaaegu kümme nädalat tagasi.

Tundub, et tubakat suitsetavatel inimestel on paastumisega raskem aega kui neil, kes ei suitseta. Sama kehtib ka alkoholi või kohvi tarvitavate inimeste kohta. Inimestel, kes söövad regulaarselt vürtsikat toitu, on ka esimestel päevadel raske. Nende ainete puudumisel on nad närvilised, ärrituvad ja vihased. Kuid mõne aja pärast hakkab keha elama paastu.

Suurem vaimne selgus kaasneb paastumisega, sest see vabastab mõistuse ja annab suurema selguse, et asjad korda saada. Ilma toidu pideva süsteemi sisestamiseta on kehal kergem tunne. Ka paastumine pöörab teid sissepoole, nii et enese mõtisklemine võimaldab meelel ja hingel ühenduda Looja, Maa ja nende elanikega.

Kõigi kogemused paastumisega on erinevad. Jumal otsustas paastuda iga võimelise inimese jaoks. Siin on mõned paastumise eelised:

Puhka seedeorganid
Vaimne teadlikkus
Parem suhtumine
Parem uni
Selgem nahk
Dieet muutub
Võõrutus
Selgus
Energia
Lõõgastus
Allergia vähendamine
Taaselustamine
Tahte õige kasutamine
Kaalukaotus

Video Juhiseid: 5 PÄEVA PERIOODILIST PAASTUMIST (Aprill 2024).