Usalduse suurendamine hobustega

• Aprill 25, 2024

Paljud inimesed kardavad hobuseid. Mõned neist, kellel on sellised hirmud, väldivad lihtsalt suuri metsalisi. Teised tunnevad hoolimata oma hirmudest, et on sunnitud suhteid nägema suurte silmadega, suure südamega olenditega ja veel teistel on tekkinud hirm pärast mingisugust õnnetust. Sõltumata sellest, miks inimene kardab, on selle soovimatu emotsiooniga toimetulemiseks olemas meetodeid, mis võimaldavad hoida teid rahuldava hobusekogemuse eest.

Hirmu ületamise esimene ja peamine reegel on väikeste sammude astumine - endaga ületreenimine tekitab liigset stressi ja seab sisse rohkem ebaõnnestumisi kui õnnestumisi. Neile, kes seisavad silmitsi sõiduõnnetuse tõttu hirmuga, alustage millestki, mida olete harjunud nautima, ja jätkake seda tegevust, kuni teie mugavuse tase tõuseb ja hirm kaob. Paljud teie heasoovlikud hobusesõbrad proovivad teid liiga kiiresti suruda - rahvahulgast „astuge kohe tagasi hobusele“ võib olla õige mõte, kuid igal inimesel on vaja hinnata, kui kiiresti nad liiguvad tagasi naasmisest selle hüppamiseni. hull takistus, mis kasvatab hambaid ja tekitab tuld iga kord, kui sellele lähed.

Kui olete hobuste suhtes uus ja proovite saada enesekindlust, et ratsaspordis edasi liikuda, veenduge, et teil oleks juhendaja, kes vastab teie eesmärkidele ja isiksusele. Õpetamine on teadmiste kombinatsioon, võime neid teadmisi edastada, samuti võime hinnata isiksuse tüüpide paljusid variante, mida see maailm pakub. Kui teie õpetaja juhendab võistlust ja enne iga õppetundi on teie kõht sõlmedes, pole see teie jaoks kõige sobivam. Keegi ei pea enam hobustega sõitma, nii et ebameeldivate kogemuste saamiseks on normiks tõesti vähe vaja.

Ükskõik, kas olete algaja või halvast mälust toibumine, on protsess sarnane. Kui olete iga eelmise sammuga rahul, peate edasi liikuma - muidugi omas tempos, kuid liikuge siiski edasi, nii et hirm ei valluta.

Nii et kui saate aidaga silmitsi seista ja olenemata sellest, milline koletis on need liblikad hõivatud, on hea järgmine samm lihtsalt jalutada kas hobusega käes või monteeritud. Jalutamine on teie arvates liiga lihtne - ehkki see on suurepärane aeg lõõgastumiseks ja lihtsalt neljajalgse sõbra seltskonna nautimiseks. Lõdvestuge, kuid pöörake tähelepanu. Teadlikkus koos lõõgastumisega võib luua hobusega lähedasema suhte. Kuna te ei tohiks kiirustades järgmise jalutuskäigu, taseme, takistuse või võistluseni jõuda, tõustes hirmust, on see hea aeg kas oma esimese hobusega või isegi vana sõbraga tutvumiseks parem. Lükake ta lihase raami iga tolli. Ole rahulik ja enesekindel ning jälgi, kuidas su hobune reageerib. Võib-olla on ta pisut kõrva häbelik - võib-olla olete alati liiga palju kiirustanud selle omapärase sümboliseerimisega tegelema - nüüd oleks hea aeg arendada seda suuremat usaldustunnet, mida ta (ja teie) nüüd vajab. Minge aeglaselt ja nautige iga hetke.

Kui teil on mugav ja olete hobuse kohta midagi uut või kaks teada saanud, millega soovite oma maailma jagada, astuge veel üks samm edasi. Paigaldage või traavige - mugavas keskkonnas ja ilma suurte ootusteta. Jälgige seda veel kord, kuni kõik ebamugavused kaovad. Kasutage ära seda, et teil pole lootust saada rohkem teada suurloomast, mis on võimaldanud teil selili istuda. Tundke iga lihase liigutust, liigese paindumist ja sirutust, keha kõikuvust ja rütmi, tunnete isegi tema hingamist. Hobusele keskendudes veenduge, et hingate pingevabalt ja rütmiliselt - kui teate mõnda joogat või meditatiivseid hingamisharjutusi, rakendage neid siin. Hinnake oma keha - ei mingit pigistamist, pinget ega kartmist. Jääge sellesse pingevabasse kohta ja saate ka edaspidi lihtsamatest asjadest teadlikumaks. Ole rahus ja hetkes.

Jällegi, kui iga etapp muutub mugavaks, liikuge järgmise sammu juurde ja töötage samade ideedega. Teadlikkus, lõdvestumine, hingamine, tunne. Iga samm ülespoole suurendab teie enesekindlust.

Mingil hetkel peate seisma silmitsi oma suurima hirmuga - mis iganes see ka poleks. Kui jõuate sellesse punkti, olgu see siis varsti või mõni kuu hiljem tagasi oma mugavuse taseme rahu. Astuge oma hirmule natuke lähemale ja minge iga kord natuke vähem eemale. Kui olete saavutanud mõningase mugavustaseme mis tahes koledate mõtetega, mille ees hirm paistab, siis jõuage tagasi ainult väiksema stressi tekitavasse kohta. Mõelge mõnusatele mõtetele, kuidas käsi karjatada, harjata, kõndida üle nende caveletti, mis iganes teile kõige rohkem meeldib. Hoidke need mõtted paigas ja lähenege aeglaselt sellele, mis paneb teie põlved koputama - suruge edasi - jätkake hingamist - natuke eemaldage jälle - hingake - lähendage uuesti ja lõpuks vallutate kurja hirmutava ettevõtte, mida hirm võib tekitada.

Võtke endale aega ja muretsege mitte selle pärast, mida teised arvavad. Hästi usaldusväärne sõber võib aidata teid edasi viia, kuid ainult siis, kui nad mõistavad ja austavad teie piire. Kui teil on selline sõber ja tundub, et te ei jõua kuhugi üksi, kuulake nende pakutavaid julgustavaid noogutusi - lahke käes hoidmine võib olla kõik, mida peate edasiliikumiseks.

Hirm võib olla puudega, kuid kui te ei kiirusta ja olete väga kindlameelne, võite ka selle näljase deemoni vallutada.

Video Juhiseid: Riigikogu istung, 12. oktoober 2016 (Aprill 2024).