Kaltsiumi hoiused - liigesvalu
Kaltsiumi ladestumine on põhjustatud kaltsiumi kogunemisest teie liigestes, põhjustades liigesevalu. Siin on teave selle olukorra kohta ja kasulikke näpunäiteid selle leevendamiseks.

Esiteks pange tähele, et kaltsiumi ladestumisel on mitte midagi pistmist podagra ja kusihappe kogunemisega. Kuigi mõlemad olukorrad võivad põhjustada liigesevalu, on probleemid täiesti erinevad. Kui kusihappe kogunemist põhjustab ... kusihappe kogunemine (irve), siis kui kaltsiumiladestused kogunevad, on see "lubjastumine" ja seda kõike teie süsteemi kaltsiumi kohta. Kusihappe kogunemine on podagra. Kaltsifikatsioon on "võlts podagra".

Kaltsium on muidugi väga oluline tugevate luude ja tugevate hammaste jaoks. Kuid nagu ka paljude teiste elus, peate siiski hoidma asju tasakaalus. Kui teie dieedis on liiga vähe K-vitamiini või magneesiumi, võib teil tekkida kaltsiumiprobleem.

Samuti aitab D-vitamiin kaltsiumi korralikult imenduda. Sellepärast on enamik piimasid kangendatud D-vitamiiniga, nii et te imendate piimas sisalduvat kaltsiumi. Kui juua ka palju piim (või võtke mis tahes kujul liiga palju D-vitamiini koos kaltsiumiga), võib teie süsteemis tekkida liigne kaltsiumisisaldus. See kaltsium settib teie liigestesse väikeste valulike klotsidena.

Kaltsiumi ja fosfori vahel on väga huvitav seos. Fosfori allaneelamisel peab teie keha selle kasutamiseks kaltsiumi "kokku sobitama". Nii et kui neelate korraga fosforit ja kaltsiumi, siis nad paarituvad ja kõik on korras. Kui neelate fosforit ja teete seda mitte sööge kaltsiumi, leiab teie keha kuskilt kaltsiumi, et sellega kokku tulla. See tähendab teie luid ... hambaid ... jne. Näete, miks on oluline tasakaalustatud toitumine!

Seega on oluline veenduda, et toitumine on tasakaalus ja et sa sööd esemeid mõõdukalt. Kindlasti ei tohiks teil olla kaltsiumipuudust - ja teisest küljest ei tohiks te juustu süüa ja juustu ainult kakskümmend neli tundi päevas.

Kui teil on probleeme kaltsiumi ladestumisega, pidage muidugi nõu arstiga ja veenduge ka, et dieedis oleks piisavalt D-vitamiini, K-vitamiini ja magneesiumi. Need aitavad tagada, et kõik teie kaltsiumi töötlemise süsteemid töötavad tõrgeteta.


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: What is Xanthelasma Palpebrarum ? Understanding it & how to treat and remove Xanthelasma (Märts 2024).