Podagra ja loodusliku ennetamise põhjused

• Aprill 25, 2024

Podagra põhjused on nüüd hästi teada.

Ja see on hea, sest podagra arv kasvab. Kuid uuringud näitavad looduslikku ennetamist ja valu leevendamine pole mitte ainult võimalik, vaid ka üsna lihtne.

Mis on podagra?

Podagra on artriidi vorm, mis on põhjustatud kusihappe kõrgest sisaldusest kehas (hüperurikeemia). Kusihape kristalliseerub liigestes, põhjustades valulikku põletikku.

Kusihape on puriinide lagunemisel tekkinud jäätmeprodukt. Mõni puriin on valmistatud kehas, teised aga toidust. Teadlased uskusid, et podagra parim ravi oli KÕIK puriini sisaldava toidu eemaldamine dieedist.

Kuid uued uuringud võimaldavad meil paremini mõista, mis podagra ennetamisel ja valu leevendamisel toimib ja mitte.

Mis on podagra põhjused?

Podagra kalduvus võib olla pärilik. Või see võib alata liigesekahjustuse, operatsiooni, keemiaravi või isegi kiire kaalulanguse tõttu dieedil. Peamised põhjused on aga rasvane punane liha, teatud mereannid ja kogu alkohol.

Alkohol tõstab kusihappe taset veres ja häirib selle väljutamist organismist.

Liha ja mereannid loovad ka liigse kusihappe. Harvardi meditsiinikooli viimased uuringud näitavad, et podagra risk suurenes iga päev iga lihatoite korral 21%.

Parimate tulemuste saamiseks vältige järgmist:

• Kogu alkohol, kuid eriti õlu
• Liha, eriti veiseliha, lambaliha ja sealiha
• Orgaaniliha, näiteks maks, neerud ja magusroots
• Mereannid, eriti anšoovised, sardiinid, heeringas ja makrell

Kui elustiili muudatusi ei tehta, võivad ägenemised muutuda sagedasemaks ja tõsisemaks, võib-olla isegi halvaks. Kuid seda saab ära hoida, kui esialgset rünnakut võetakse hoiatussignaalina.

Seitse lihtsat sammu ennetamiseks ja loodusliku abi saamiseks

1. Joo 10–12 klaasi vett päevas. Vesi aitab kusihappe kristalle kehast välja viia. Mõne päeva jooksul märkate kohest leevendust.

2. Sööge iga päev kaks portsjonit madala rasvasisaldusega piimatooteid. Madala rasvasisaldusega piimatooteid söönud uuringus osalejad näitasid 50% vähem probleeme.

3. Valige kana liha ja mereandide asemel. Need, kes söövad kõige rohkem liha ja mereande, saavad 50% suurema tõenäosusega podagra ja neil on ägenemised. Kuid kana ei avalda negatiivset mõju.

4. Sööge rohkem puu-, köögivilju ja täisteratooteid. Isegi köögiviljad, milles on palju puriine, EI OLE suurenda riski ega sümptomeid.

5. Saavutage ja hoidke tervislikku kehakaalu. Liigne kaal paneb liigestele rohkem stressi ja suurendab hüperurikeemiat. Kuid vältige paastumist või kiireid kaalukaotusega dieete, kuna need võivad tõsta kusihappe taset veres.

6. Vähendage alkoholi või vähendage seda. Alkohol suurendab hüperurikeemia riski, kuna see suurendab kusihappe taset veres ja häirib selle eemaldamist kehast.

7. Lisand kalaõliga põletiku vähendamiseks. Teatud oomega 3 rasvhapped, mis on saadaval ainult kalaõlis, on olulised toitained ja vähendavad loomulikult põletikku. Kuna kvaliteetsed kalaõli toidulisandid on oomega 3 rasvhapete allikad ja neis pole puriine, soovitab Harvardi uuringu juhtivteadur dr Choi neid väga.

Selle soovitusega saate tutvuda aadressil www.omega-3.us.

Vaadake kindlasti minu loodustervise infolehte.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida
Toit, mis põhjustab podagra
Omega 3 kalaõli üldise tervise jaoks
Parim tervisenõuanne

Loodusliku tervise uudiskirja tellimiseks sisestage selle lehe allosas olevasse tellimiskasti lihtsalt oma e-posti aadress.

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.


Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: как вылечить гастрит эрозивный быстро в домашних условиях натуральными препаратами! (Aprill 2024).