Neeruhaiguse põhjused

• Aprill 20, 2024

On hämmastav, kui palju sõltub meie üldine tervis neerudest. Need kaks väikest organit mitte ainult ei filtreerita jäätmeid ja aitavad meil liigset vett välja lasta, vaid hoiavad paljusid meie kehasüsteeme tasakaalus.

Kurb tõde on aga see, et igal kolmel ameeriklasel on oht haigestuda neeruhaigusesse. Meie neerude tervisliku seisundi hoidmise oluline aspekt on mõista, mis võivad neid kõigepealt ebatervislikuks muuta. Mida rohkem suudame neid riskitegureid oma elus vähendada, seda paremad oleme.

Neeruhaiguse kaks peamist põhjust on kõrge vererõhk ja diabeet, eriti II tüüpi diabeet. Oluline on regulaarselt kontrollida oma vererõhku ning teha toidu ja liikumisega tervislikke eluviise. Kõrget vererõhku saab vajadusel hõlpsalt ravimitega kontrollida. Sageli vähendab tervislikemate valikute tegemine aga kõrget vererõhku loomulikult ja aitab kaalu kaotada. Kui teil on diabeetik, on uskumatult oluline insuliini taseme kontrollimiseks sobivate ravimite võtmine, samuti dieedi järgimine, mis aitab hoida veresuhkru tasakaalu.

Alkohol võib avaldada väga negatiivset mõju ka teie neerudele ja maksale, eriti kui joote liiga palju. Kõigi sellega seotud lõbude puhul on alkohol põhimõtteliselt kehas toksiin. Neerud teevad imelise töö kahjutute ainete välja filtreerimisel, kuid kui te juua liiga palju või liiga sageli, võib see neid ületäituda. Lisaks tõstab alkohol vererõhku ja dehüdreerib keha, rõhutades lisaks neerudele ka paljusid teie kehasüsteeme.

Muud neerudele koormust põhjustavad asjad on suitsetamine, käsimüügiravimite, liigse soola ning paljude retseptiravimite ja ebaseaduslike ravimite liigne kasutamine. Üldiselt on hea teha oma keha toksiinide arvu vähendamiseks kõik endast olenev.

Kui tunnete, et teie elus on mitu riskitegurit, mis teid puudutavad, võib arst teha kaks lihtsat testi, et näidata, kui hästi teie neerud töötavad. ACR-test mõõdab, kui palju valgu albumiini on teie süsteemis. Albumiini kõrge tase on oluline märk neerukahjustustest. GFR-test mõõdab, kui hästi teie neerud eemaldavad teie verest jäätmeid. Mõlemad testid tuleks teha vähemalt üks kord aastas, kui teil on mitmeid seotud riskifaktoreid. Mida varem neeruhaigus tuvastatakse, seda varem saab seda süvenemise vältimiseks ravida.

Parim viis neeruhaiguste ennetamiseks on süüa õigesti, saada piisavalt puhata ja sportida, vajadusel suitsetamine maha jätta ning vältida alkoholi ja ravimite liigset tarbimist. Need lihtsad toimingud on kasulikud mitte ainult teie neerudele, vaid ka teie üldisele tervisele ja heaolule!

Video Juhiseid: Kroonilise neeruhaiguse ennetus ja käsitlus (Aprill 2024).