Krooniline mure ja tänu

• Aprill 20, 2024

Kas olete krooniline kandja? Kas teil on päevi, nädalaid või isegi kuid, kus miski näib minevat paremale? Üks probleem teise järel kärbib iga kord, kui pöörate, ilma et oleks mingit kergendust. Tegelikult kiputakse uskuma, et asjad lähevad veelgi hullemaks. Või äkki pole asi nii palju, et teie elu läheb valesti, vaid teil on taldrikul lihtsalt liiga palju kraami ja liiga vähe meelerahu. Mõlemad olukorrad võivad tekitada tunde, nagu kõnnite pimeduse varjus.

Phil Stutz ja Barry Michels saidi autorid Tööriistad: muutke oma probleemid julguseks, enesekindluseks ja loovuseks nimetage seda “mustaks pilveks”.
Lakkamatu mure loob negatiivset energiat, mis hõljub pidevalt teie ümber, luues eelseisva hukatuse tunde.

Mul on olnud oma isiklik lahing “Musta pilvega” pärast seda, kui mitmed elumuutvad sündmused panid mind teele, mida ma polnud osanud oodata. Ma segasin sellest aastaid läbi. Aja jooksul, kui hukkamõistu ei tulnud, hakkasin ma lõdvestuma ja mu väljavaated paranesid järk-järgult. Kuid see oli aastate pärast, kartuses, et juhtub midagi tõeliselt kohutavat.

Selle asemel, et kasutada minu ootamise ja vaatamise lähenemist, on teema autorid Tööriistad soovitada palju kiiremat viisi kroonilistest muredest ja hirmudest vabanemiseks. Nende soovitatud tööriist on tänu. Tänulikkus on midagi enamat kui emotsioon. Tänulikkus võimaldab teil kasutada kõrgemat jõudu või seda, mida autorid nimetavad allikaks.

Enamik meist on oma elus kogenud tänulikke hetki, olenemata sellest, kas oleme sellest teadlikud või mitte. Tänulikkus on see tugev tunne, mis tekib siis, kui teile on antud midagi tähenduslikku. Võib-olla on see lapse sünd või suurepärase päikeseloojangu tunnistaja täiuslikul suvepäeval.

Või võib see olla midagi väiksemat ulatust. Sellel möödunud talvel (mis New Yorgis saavutas rekordilise külmumistemperatuuri) sain tänu soojadele rõivastele ja saabastele iga päev pikki jalutuskäike teha, mille eest olin alati tänulik. Kui see tunne - tänulikkus - ümbritseb teid isegi hetkeks, näivad teie probleemid taanduvat.

"Harjutamisega ilmneb, et tänu tajub vaimulikku maailma sama selgelt kui teie silmad ja kõrvad tajuvad füüsilist maailma," kirjutavad Stutz ja Michels.

Video Juhiseid: Küberünnak & Karmo - Roolijoodik (Aprill 2024).