Selle maitsva smuuti retsepti juurde kuuluvad punased õunad, maapähklivõi ja kaneel. Segage mõni söögiks, suupisteks või magustoiduks!

Kaneeli õuna maapähklivõi smuuti retsept Koostis:
1 punane õun, südamik ja neljandik
1 tass suhkruvaba vanilje mandlipiima
1/2 tassi spinatit
1 kühvel vaniljevalgu pulbrit
2 spl naturaalset suhkruvaba maapähklivõid
1 spl agaav
1/8 tl kaneeli
peotäis jääkuubikuid

Me kasutame Blendteci segisti, mis saab nende koostisosadega, mis on kuhjatud anumasse, ilma suurema tööta hakkama. Sõltuvalt kasutatavast segisti tüübist võiksite õunad peenemaks hakkida või võtta muid samme, et segisti saaks koostisosadega läbi töötada.

See teeb kaks portsjonit.

Poole õuna sees on umbes 10 g süsivesikuid, mis on suurem osa raputatud süsivesikutest. Nii et see pole esimese sissejuhatava perioodi smuuti, kuid hilisemate perioodide jaoks sobib.

madala süsivesikusisaldusega e-raamatud
Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Õuna smuuti tervisliku toitumise austajatele (Oktoober 2020).