Maitseained Carb Chart - Atkins

• Aprill 24, 2024

Ükskõik, kas see on küüslauk, hapukurgid, ketšup või muud söögikordadele lisatud "asjad", on maitseained sageli koos süsivesikute ja kalorikuludega. On oluline, et need väärtused lisatakse teie päevasele tarbimisele ja võetakse arvesse. Siin on paljude lemmikmaitseainete süsivesikute arv.

Enamik väärtusi on siin 1 supilusikatäis, kui pole teisiti näidatud. Väidetud süsivesikud on tõhusad süsivesikud.

Kapparid: 0,1 g
Tšilli kaste: 5g
Chutney: 5,9 g
Küüslauk (1): 0,9 g
Ingveri slaid: 0,8 g
Mesi (1 tl): 5,8 g
Ketšup: 4,0 g
Vahtrasiirup: 13,4 g
Majonees: 3,5g
Sinep, Dijon: 0,5 g
Sinep, kollane: 0,6 g
Oliivid, mustad: 0,7 g
Oliivid, rohelised: 2,5 g
Oliiviõli: 0 g
Pipar (1 tl): 0,3 g
Marineeritud hapukurk (1): 1,9 g
Järelmaks: 6 g
Sool: 0g
Sojakaste: 0,9g
Spetsiaalne kaste (McDonald's Big Mac): 3g
Praadikaste (A-1): 3 g
Worcestershire'i kaste (1 tl): 0,9 g

Äädikas on omaette lehel, sest sellega on palju erinevaid võimalusi.
Äädika süsivesikute graafikud

Palun andke mulle teada, kui leiate veel mõnda maitset, mida soovite, et lisan sellesse loendisse.

On oluline jälgida neid maitseaineid. Võite arvata, et teete söögiks ideaalse valiku - kuid kui lisate kõigile neile maitseainetele, võib see osutuda üsna ebatervislikuks. Võtke kindlasti arvesse kõiki põhitoidukorrale lisatud esemeid, et näha, kuidas see mõjutab teie tervist ja teie kaalulanguse eesmärke.

Madala süsivesinike sisaldusega graafikud - peamine nimekiri

Madala süsivesikusisaldusega graafikud autor: Lisa Shea Kõigil madala süsinikusisaldusega toodetel peab olema teatmik. Hoidke puuviljade, köögiviljade, liha, alkohoolsete jookide ja muu süsivesikute sisaldus käeulatuses. Rohkem detaile ...

Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Evidence-Based Weight Loss: Live Presentation (Aprill 2024).