Tervisekaotuste leinaga toimetulek

• Aprill 16, 2024

Kui sain esimest korda neuromuskulaarse haigusega diagnoosi, läbisin erinevaid emotsioone. Tagantjärele mõistan neid emotsioone leinaprotsessi osana.

Mis tahes tüüpi kaotusega, sealhulgas tervise kaotamisega, tuleb lein. Leina viit etappi kirjeldas Elisabeth Kubler-Ross kõigepealt surmaga silmitsi seistes. Dr Kubler-Ross kirjeldas neid etappe, sealhulgas eitust, viha, läbirääkimist, masendust ja aktsepteerimist. Aja jooksul leidsid teadlased, et need etapid kehtivad ka muud tüüpi märkimisväärse kaotuse, sealhulgas kroonilise haiguse korral.

Kuigi need etapid näevad paberil kenad ja kenad välja, on inimeste emotsioonid räpane. Teadusuuringud on leidnud, et inimesed ei liigu neid etappe tingimata korrapäraselt ja lineaarselt. Selle asemel võivad nad etappide vahel edasi-tagasi põrgata. Isegi pärast aktsepteerimist võivad uued asjaolud viia inimese tagasi ühe või mitme varasema etapi vahel. Iga uue kaotusega võib kaasneda leina uus töötlemine.

Minu esimene reaktsioon neuromuskulaarse haiguse Charcot Marie Tooth (CMT) diagnoosimisele oli šokk ja eitamine. Tagantjärele on mul raske uskuda, kui üllatunud olin teada saades, et midagi on tegelikult valesti. Mul oli juba mõnda aega olnud mitmesuguseid sümptomeid. Sellegipoolest uskusin ilmselt, et minu neuroloog ütleb mulle, et ma kujutan ette oma raskusi või mul on midagi alaealist, mida on lihtne ravida ja ravida. Isegi mitu kuud hiljem üritasin ma end veenda, et olen oma arstist kuidagi valesti aru saanud ja mu terviseprobleemid kaovad kuidagi ära.

Hiljem kogesin viha. Tundsin, et mu keha on mind reetnud. Miks peaksid mul olema sellised terviseprobleemid, kui olen enda eest alati mõistlikult hoolitsenud? See ei tundunud õiglane. Mõnikord tundsin isegi viha Jumala peale. Miks mina? Miks peab see haigus olema? Need mõtted viisid mind vahel otse järgmisse etappi.

Jooksul läbirääkimine laval lugesin kõike, mida CMT-st leida võisin. Kindlasti oli ravi, mille mu arst oli ravi tähelepanuta jätnud, või kui mitte, siis ravi. Või äkki oli mul erinev terviseprobleem, mida oli lihtne ravida ja ravida.

Oma olemuselt kaldun ma õnne poole ja polnud seda kogenud depressioon minu elus. Kurbuse ja lootusetuse tunded üllatasid mind. Mul oli päevi, kui ma nutsin, ja teistel päevadel, kui pisarad olid pinnale väga lähedal. Seda tüüpi depressioon on aga normaalne vastus kaotusele ja osa leinaprotsessist.

Ülalnimetatud etappide laskmine, palve, oma kogemuste ja tunnete kirjutamine minu emotsioonide töötlemiseks ning emotsioonide töötlemine sõpradelt ja perekonnalt aitas mul liikuda aktsepteerimine. Teised inimesed leiavad neist etappidest liikumiseks muid meetodeid. Mõne inimese jaoks võib individuaalne ja / või rühmanõustamine olla oluline osa aktsepteerimisel.

Nõustumine ei tähenda kaotuse eitamist, vaid tähendab õppimist kaotuse integreerimiseks oma ellu ja positiivsetel viisidel edasi liikumist. Sain aru, et CMT toob kahju, kuid see oleks nüüd osa minu eluteest. Ma ei saa seda diagnoosi muuta, kuid see, mida ma teen, mõtlen ja tunnen, võib muuta seda, kuidas ma neuromuskulaarse haigusega hakkama saan. Lõppkokkuvõttes pean leidma tähenduse ja eesmärgi.

Ka aja möödumine on aidanud kaasa tervenemisele. Aja jooksul olen CMT diagnoosimisel leidnud viise tähenduse ja eesmärgi leidmiseks. Osa sellest on olnud neuromuskulaarsete haiguste saidile kirjutamise ja õpitu jagamise kaudu. Tugirühma asutamine ja neuromuskulaarse haiguse propageerimisega tegelemine on kaasa aidanud ka leina paranemisele.

Isegi pärast aktsepteerimistaseme saavutamist on tervisemuutused mind mõnikord saatnud, et jälle leinaetappe kogeda. Iga kord, kui leian uue piirangu, tunnen tõenäoliselt leina. Aja jooksul olen need kõikumised muutunud lühemaks ja paremini hallatavaks.

Selle leina viie etapi mõistmise kaudu on võimalik paremini mõista kaotust ja tulla toime neuromuskulaarse haiguse diagnoosimisega.

Ressursid:

Kubler-Ross, E., ja Kessler, D., (2014). Leina ja leina kohta: tähenduse leidmine kaotuse viie etapi kaudu. Scribner: New York, NY.
Lorig, K. jt (2013). Tervisliku elu elamine krooniliste haigustega (neljas väljaanne). Bull Publishing Co .: Boulder, CO.
MedinePlus, (2014). Lein. Välja otsitud aadressilt //www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001530.htm, 1/9/15.
webMD, (2014). Leina ja leina: teema ülevaade. Välja otsitud aadressil //www.webmd.com/balance/tc/grief-and-ringe-topic-overview on 1/9/15.