Unefaasi hilinenud sündroom
Kas teil on ärkamisega raskusi, hoolimata teie pingutustest varakult magama minna? Kas oled öökull, teed keskööl oma parimaid töid? Teismelistel ja noortel täiskasvanutel võib see olla lihtsalt halbade harjumuste tagajärg. Kui see jätkub sellest staadiumist hoolimata siirastest katsetest muutuda, võib see olla tõeline probleem, mida nimetatakse unefaasi hilinenud sündroomiks.

Unefaasi hilinenud sündroom näib olevat geneetiline - kui olete öökull, on väga tõenäoline, et ka teised teie perekonnast on öised linnud. Hilinenud unefaasi sündroomiga inimesed ei saa päikese käes loojudes lihtsalt magama jääda. Nad püsivad aktiivsed ja ärkvel kuni 3 või 4 hommikul ja siis peavad nad piisavalt magama jääma hilja. Neil on probleeme magama jäämisega ka pimedal ajal ning nad saavad magada isegi ereda päikesevalguse käes, mis paistab nende nägu. Kui nad on sunnitud elama graafiku järgi koos ülejäänud maailmaga, satuvad hilinenud unefaasi sündroomiga inimesed tavaliselt sügavaimasse REM- või delta-une staadiumisse unetsükli lõpus, mitte keskel, muutes selle raskeks ärka üles ja tõuse voodist välja. Nad ei saa esimestel unetundidel kvaliteetset puhkust ega pruugi tervikuna piisavalt taastavat und saada.

Unefaasi hilinenud sündroom pole asi, mida saate "parandada", ega ka mõistlik proovida. See on osa teie individuaalse keha loomulikust tsüklist. Kui proovite sundida oma keha magama varem, kui see on valmis, siis valetate tõenäoliselt voodis ärkvel olles. See võib põhjustada ärevust ja unetust. Kui proovite ärgata varem, kui keha soovib, on teil raske ärkama ärgates ja kogete suurema osa oma päevast "une joobe" või "aju udu" sümptomeid - suutmatust selgelt mõelda või teavet töödelda.

Unefaasi hilinenud sündroom võib vanusega mõnevõrra leevendada. Üks praktiline lahendus on kohandada oma karjääri ja tööplaani oma magamisharjumustega. Abiks võib olla hilisemas vahetuses töötamine, kaugtöötamine või ettevõtte juhtimine kodust.

Saagu kõik teie unistused teoks!

Parthena Black on professionaalne sotsiaaltöötaja ja ametisse nimetatud minister, kellel on kogemusi tarotide ja ruunide alal. Privaatse vaimse nõustamise ja e-posti teel intuitiivsete lugemiste saamiseks külastage teda veebisaidil oymygoddess.com.

"Just teile tehtud vitamiinid? LifeScripti TASUTA vitamiiniprofiil!"