Sööge oma tüübi jaoks - raamatuülevaade

• Aprill 20, 2024

Enne kui ostsin söögikorra teie tüübi jaoks, lugesin sellest kirjutatud paar erinevat arvustust. Läbivaatuste põhjal sain aru, et minu O-veregrupp nõuab palju punast liha. Kuigi ma pigem ei tahaks punast liha, mis põhineb küllastunud rasvadel, antibiootikumidel ja hormoonidel, mida kaubanduslik veiseliha sisaldab, läksin siiski edasi ja ostsin orgaanilise hamburgeri liha. Süües veiseliha iga päev, märkasin tegelikult oma happe tagasivoolus suurt erinevust - ägenemised olid minimeeritud! Nüüd ei osanud ma oodata, millal saabub minu koopia Eat Right for Your Type saabumisest, et näha, mida veel peaksin oma toitumiskavas sisaldama.

Lõpuks see saabus. Kui ma selle üllatavalt paksu kõvakaante avasin, leidsin, et söömine teie tüübi jaoks pole mitte ainult juhised õigete toitude kohta teie üldise tervise ja ideaalse kehakaalu jaoks, vaid ka seal, kus saate oma stressi talletada, millised treeningud teile sobivad, milliseid vitamiine ja toidulisandeid te vajate ja palju muud. Loomulikult läksin otse O-tüüpi sektsiooni. Niipea kui ma seda lugema hakkasin, laienesid mu silmad ja tabasin end tunnustavalt oma peaga noogutamas. Ma olin söönud enamasti kõiki valesid asju. Olin varem kuulnud, et paljud inimesed ei talu öövarju perekonda ja olin proovinud neid oma dieedist välja jätta. Järjekordne samm vähem ja vähem intensiivsete äratuste poole oli alanud, ja ennäe, see see raamatus oli. O’s pole öiseid varjundeid.

Dr D’Adamo sõnul on tüüp O vanim veregrupp maa peal, kuna see pärineb algsetest inimestest. Kuna meie varaseimate esivanemate dieedis oli palju liha, on O-l tavaliselt kõrge maohape. Kuna olin varasemalt uurinud maohapet ja avastasin, et kõrge maohappe sisaldus on erakordselt haruldane, tõstsin selle juures kulme. Kuid siis pidin ma selle kokku sobitama asjaoluga, et sageli puhkevad mind ägenemised, kui ma jäin söögi vahele või jätan oma näksimise suupistete vahele. Samuti on mul refluks palju tõenäolisem, kui ma sööksin lihata sööki. Mõistsin sel hetkel, et olen aastaid võtnud PPI-sid (prootonpumba inhibiitorid), püüdes vähendada oma maohapet, et saaksin süüa kõiki valesid asju! Siis mõtlesin: “Pole ime, et nendest ravimitest on nii raske lahti saada! Olen konditsioneerinud oma süsteemi võitluses selle tõelise olemuse vastu - sööma väikestes kogustes, sisaldama palju liha ja kala ning õigeid puuvilju ja köögivilju ning hoiduma maitsest. Mul oli hea meel näha palju menüüplaane ja maitsvaid välimusega retsepte, mida ka proovida.

Kui olete O-tüüp ja teil on pidevalt probleeme happe refluksi ja muude seedetrakti seisunditega, soovitan tungivalt lugeda artiklit Sööge oma tüübi jaoks. Olen vaevalt siin pinna alla kraapinud kõiki neid “Ah-ha” hetki, mis mul olid ja mis mul on, kui lõigud uuesti läbi lugesin ja veelgi rohkem üles võtsin. Samuti võite võidelda oma keemia vastu, isegi mõistmata seda ja tekitades endale palju pettumust ja ebamugavust. Kokkuvõttes on see raamat veel üks õppetund oma keha tarkuse usaldamiseks ja kuulamise austamiseks.



* Palun teadke, et ma ei ole arst ega tervishoiutöötaja. Ma ei saa diagnoosida teie kõhuprobleeme ega saa ka ravi tagada. Olen siin selleks, et jagada oma teadmisi, millised rakendused on minu jaoks toiminud, ja pakkuda soovitusi, kuhu võiksite minna füüsiliselt, emotsionaalselt ja vaimselt paranemise ja enesekindluse suurendamiseks. Kui otsustate uurida alternatiivmeditsiini, ärge lõpetage iseseisvalt määratud ravimite võtmist. Meditsiiniprogrammi muutmisel pidage alati nõu nii oma praeguse arsti kui ka uue arstiga.

Video Juhiseid: Silm peale! 3. osa: kes on Premium liiga parim mängija? (Aprill 2024).