Nautige kohvi neid tervisega seotud eeliseid
Kas arvate, et peate oma hommikust kohvitassist eemal olema, sest arvate, et see toob teie tervisele kasu? Ehkki mõnel inimesel tuleb kofeiini tervislikel põhjustel vältida, on sellel ka mõned selged tervisega seotud eelised. See kehtib eriti siis, kui joote õiglast kaubandust, orgaanilist kohvi. Siin on mõned peamised tervisega seotud eelised, mida kohvi joomine teile võib anda:

Suurendage oma tuju

Kui tunnete end pisut alla, kaaluge tassi kohvi järele jõudmist, kui soovite end kliinilise depressiooni all kannatada, pöörduge arsti poole. Kuid me teame, et kohvi joomine võib suurendada serotoniini ja dopamiini tootmist, mis võib aidata teil rõõmu tunda.

Saavutage tipptulemused

Selgub, et hommikukohvi joomine enne jõusaali jõudmist teeb midagi enamat kui lihtsalt ärkamist. See võib tegelikult aidata teil treeningu ajal paremini toimida, kuna see tõstab tegelikult teie ainevahetuse kiirust. Kohvikabiin aitab ka teie kehal rasva lagundada. Kui rasv on vereringesse lastud, kasutatakse seda seejärel kütusena.

Rikkalik toitaineid

Kohv on uskumatult toitainerikas, mis tähendab, et selles on palju toitaineid, kuid vähe kaloreid. Tegelikult pole sellel tegelikult mingeid kaloreid. Teatakse, et kohv on rikas B2-vitamiini, B3-vitamiini, B5-vitamiini ja mangaani poolest. Samuti on see rikas polüfenoolide poolest, mis on mikrotoitained, mis toimivad ka teie kehas antioksüdantidena. Toitainerikas toit võib aidata teie tervist parandada.

Kaitseb Alzheimeri ja dementsuse vastu

On kaks põhjust, miks kohv võib aidata selliste haiguste vastu nagu Alzheimeri tõbi ja dementsus. Kuna kohv on rikas polüfenoolide ja muude antioksüdantide poolest, võib see aidata kehal tekkivat oksüdatiivset stressi vähendada. Kui oksüdatsioon ei vähene, võib see põhjustada põletikku. On tõestatud, et need kaks neuroloogilist haigust tekivad suurenenud põletiku tõttu. Kuna kohv suudab põletikku kontrolli all hoida, võib see aidata ka neid haigusi ära hoida.

Vähivastased valvurid

Kas teadsite, et kohv aitab ära hoida ka teatud vähiliike, näiteks rinna-, maksa- ja eesnäärmevähki? Ehkki teadlased on püüdnud täpsustada, miks see nii on, pole nad midagi veenvat leidnud. Kuigi nad arvavad, et see on vastutav toitainete sisalduse, eriti polüfenoolide, eest.

On tõsi, et kohvi joomine, eriti kui see on mahe ja pärineb õiglase kaubanduse allikast, võib teile pakkuda tervisele hämmastavaid eeliseid. Enne ohvrite kasutamist tasub siiski enne kohvi joomist arstiga nõu pidada.

Video Juhiseid: Michael Dalcoe The CEO How to Make Money with Karatbars Michael Dalcoe The CEO (Märts 2024).