Depressioonist üle saamine
Depressioonist üle saamine

Depressioon ei ole naermine ega asi, mida soovite vaiba alla “pühkida”. See on haigus, mis võib ja mõjutab teie elu kõiki tahke; paljude inimeste tervisliku ja produktiivse elu elamine, mida nad kasutavad.

Oluline on ära tunda depressiooni tunnused. Ja teha kindlaks, kas teie või keegi teie tuttav põeb kliinilist depressiooni. Pidage meeles, et depressioon pole midagi enamat kui lihtsalt sinise tunne. See on masendunud meeleolu pikaajaline seisund (kaks nädalat ja enam) koos rõõmu või huvi kaotusega korra normaalsete tegevuste vastu.

Lisaks võivad depressiooniga kaasneda järgmised sümptomid: korduvad surma / enesetapu mõtted, keskendumisvõime, väsimus, unetus või unehäired, oluline kaalumuutus (suurenemine või kaotus) kuude jooksul, vähenenud sugutung, kaotus huvi igapäevaste tegevuste vastu.

Need, kes võivad arvata, et nad või keegi neist, keda nad tunnevad, põevad kliinilist depressiooni, peaksid õige diagnoosi saamiseks pöörduma arsti poole ja nii võib ravi alata kohe. Kliiniline depressioon on üks levinumaid ja ravitavamaid psüühikahäireid. Ärge muretsege fraasi pärast: "psüühikahäire". Häbeneda pole absoluutselt midagi ja sellega kaasnev häbimärgistus haihtub kiiresti, kuna vaimuhaiguse tõsidust mõistavad veel paljud inimesed. Pange tähele, et ravimata jätmise korral võib kliiniline depressioon põhjustada libedal nõlval palju liigseid probleeme ja muid vimma.

Ravi tüübid

Abi saamine ja õige ravi saamine on depressiooni ravi võti. Peate aktiivselt otsima vajalikku abi, mis aitab teid ja teie olukorda kõige paremini aidata. Sõltuvalt teie kliinilise depressiooni tasemest leiavad paljud, et depressiooni ravimine ravimite või teraapia abil on edukas.
Psühhoteraapia või depressiooniteraapia eesmärk on uurida ja korrigeerida patsiendi väljavaadet või suhtumist mitmesugustesse sündmustesse, mis on nende elus või maailmas aset leidnud. Depressiooniteraapias kasutatakse positiivse mõtlemise vahendit, mis aitab patsiendil taas kliiniliselt depressiooniks muutuda. Lühi- või pikaajaline psühhoteraapia põhineb patsiendi individuaalsetel vajadustel.

Ravi võib toimuda ja enamasti toimub ravimteraapia ja nõustamise kombinatsioonina. Seda saab korraldada arsti või vaimse tervishoiu pakkuja kaudu. Depressiooniravimid koosnevad tavaliselt antidepressantidest, mida kasutatakse aju serotoniini ega epinefriini või dopamiini taseme saavutamiseks. Aju kemikaalide tasakaalu normaliseerimine. Kasutatavad ravimid (kui neid on) või põhinevad individuaalsetel vajadustel.

Leidke õige vaimse tervise spetsialist

Mustanahaliste naiste kohtlemisel tuleb arvestada nende etniliste ja kultuuriliste väärtustega. Edukat ravi saab tõenäoliselt näha siis, kui vaimse tervise spetsialistid on kultuuriliselt teadlikud ning annavad diagnoosi ja raviplaani kohta hinnangu oma patsientide etnilisele ja kultuurilisele seisundile.

Kultuuritundlik vaimse tervise spetsialist võib aidata oma patsientidel näha asju teises valguses. Paljud mustanahalised naised, kes põevad depressiooni, näevad seda nõrkusena. Nad peavad mõistma, et see pole nõrkus, vaid haigus, mis võib olla põhjustatud mitmest erinevast põhjusest.

On väga oluline, et lisaks õigele diagnoosimisele saaks teie tervishoiutöötaja aru, et võib olla ka muid ravimeid, mis võivad tegelikult põhjustada keemilist tasakaalustamatust; eriti need ravimid, mida võetakse nende haiguste vastu, mis on mustanahaliste kogukonnas väga levinud. Näiteks: hüpertensioon, südamehaigused ja diabeet, kui nimetada vaid mõnda.

Tasu võtmine

Nüüd, kui olete uue teabega täielikult relvastatud, on aeg hakata aktiivseks ja asuda teele vaimse tervise poole. Depressioon pole räpane sõna. See ei ole nõrkuse märk. See on märk sellest, et me võime olla väsinud olemast “ülinaised”.

On aeg neem pea maha võtta ja otsida professionaalset abi, mis on meile kättesaadav. Oleme juba pikka aega vedanud rasket lasti. Ja selle suure koorma tõttu on paljud mustanahalised naised hakanud tundma, kuidas köied lahti tõmbuvad. On otstarbekas abi otsida. Nõuande otsimine on sobilik. Ma tean, et paljudel meist on oma kirik ja pastor. Kuid isegi Jeesusel oli oma meeskonnas arst (Luuka).

Otsige vajalikku abi, et saaksite olla jätkuvalt iseenda ja oma pere jaoks. Kes ei taha, siis otsib?



Video Juhiseid: 0:1 Podcast | Joosep Järvesaar: Depressioonist, Muusikateekonnast ja Tulevikuplaanidest [#1] (Märts 2024).