Juuste väljalangemine kala tarbimisest

• Aprill 18, 2024

Kui teil on seletamatu juuste väljalangemine, võiksite uurida, kui palju kalu te igal nädalal tarbite.
Readers Digesti ühe numbri kohaselt võib see “tervislik” toit soodustada juuste väljalangemist. Näib, et paljud ameeriklased neelavad poest ostetud kala söödes potentsiaalselt ohtlikku elavhõbeda taset.

Kirjanik Alexis Jetter räägib dr Jane Hightoweri tähelepanekutest. Patsientide hindamisel kirjeldas ta paljusid häirivaid sümptomeid, mis olid seotud kõrge elavhõbeda sisaldusega veres. Üks sümptom, mis minu tähelepanu köitis, oli liigne juuste väljalangemine.

Kuigi kalad on endiselt hea valkude ja muude oluliste toitainete allikas, peaksime olema teadlikud kalaliikidest ja kalade kogusest, mida me oma dieeti kaasame.
Vastuvõetud andmetel on ohtlikud kalad suurimad ja vanimad.

Ohutud kalad on:

• lõhe
  
• sardiinid
  
• tald
  
• magevee säga
  
• tilapia
  
• talus kasvatatud forell
  
• krevetid
  
• karbid
  
• kammkarbid
  
• austrid
  
• tuunikalakonservid
  (Erirühmad) Fertiilses eas naised, rasedad, imetavad emad ja alla kaheksa-aastased lapsed võivad ohutult süüa 12 untsi nädalas. Nad võivad nädalas süüa kas ühe purgi "valget" tuunikala või kahte purki "kerget" tuuni.

Ohutu ühe toidukorra kohta nädalas on:

• Mahi mahi
  
• oranž kare
  
• meriahven
  
• punane napsik
  
• lest
  
• magevee bass
  
• hiidlest
  
• rühm
  
• forell
  
• värske tuunikala

Ülalnimetatud erirühmade naised ja lapsed peaksid neid kalu piirama ühe toidukorraga kuus.

Ainult kaks korda kuus on soovitatav:

• mõõkkala
  
• hai
  
• klotskala
  
• kuninga makrell
  
• marlin

Ülaltoodud erirühmade naised ja lapsed peaksid neid vältima.

**Kaldkirjas kaladel on aeg-ajalt kontrollitud, et elavhõbeda sisaldus on ohtlik, ehkki nende keskmine tulemus on madal või keskmiselt kõrge.

Nioxin System 1 stardikomplekt 3 tükki

Video Juhiseid: tudeng.tv/uudised 1. aprill 2014 (Aprill 2024).