Mahla tervislikud eelised

• Aprill 24, 2024

Me teame, et peame sööma köögivilju, kuid ühe istungi ajal on keeruline süüa palju köögivilju. Seetõttu on mahla valmistamine hea mõte. Köögivilju on lihtsam juua kui neid süüa. Te ei istuks kunagi 3 apelsini istudes, kuid selleks kulub 8-untsise joogi jaoks mahla saamiseks.

Mahla tegemisel aitate oma kehal seedimise esimeses etapis. Köögiviljade joomine tähendab, et vitamiine ja antioksüdante on lihtsam imenduda ning see võib olla ainult hea.

Tavaliselt mahlutavad inimesed tooreid köögivilju, mis on palju paremad kui keedetud, kuna keetmine vähendab ensüümide sisaldust. Paljud inimesed ei sööks tooreid köögivilju, kui see poleks mahla valmistamiseks.

Mahla tegemisel kasutage värskeid puu- või köögivilju ja jooge mahl varsti pärast mahlapressi panemist. Üleöö külmkapis hoidmine ja seejärel joomine ei ole teile nii hea kui värske joomine.

Mahlapudeleid saate osta, kuid need sisaldavad tavaliselt liiga palju puuvilju, et muuta need maitsvaks magusamaks, samuti pastöriseeritakse neid sageli. Kui vähegi võimalik, on kõige parem maitsta oma köögivilju.

Paljud inimesed hakkavad mahla tootma ja siis loobuvad, sest mahlapressi ise on raske puhastada. Tegin enne mahlade tootmist uurimistööd ja mõned neist, mida on kõige lihtsam puhastada, on Omega 8000 mahlapressid. Mul on sõber Jack LaLanne mahlapressiga ja ta ütles, et seda on lihtne puhastada.

Mahlapressid eraldavad mahla viljalihast. Paljud inimesed viskavad viljaliha välja või alternatiivina võite mõned sisse segada. Kui leiate, et segate viljaliha mahlaga tagasi, võiksite eelistada Vita-Mixi, kuna neid on lihtsam puhastada. Vita-Mix on tõesti segisti ja segab mahla viljalihast eraldamise asemel lihtsalt kõik kokku. See, kas investeerite segistisse või mahlapressi, sõltub tõesti isiklikust maitsest. Mulle isiklikult kuuluvad mõlemad, kuid kasutan Vita-Mixi rohkem kui mahlapressi.

Mahla on palju asju. Siin on mõned levinumad kombinatsioonid:
Peet, porgand, seller
Spinat, seller, õun
Kale, kurk, porgand
Porgand, ananass, apelsin
Peet, apelsin
Õun, pirn, peet, porgand, kapsas
Õun, kantaluup, kibuvits
Porgand, nisurohi
Salat, õun, apelsin, seller, kurk

Mahla tegemisel on kõige olulisem alustada aeglaselt ja mitte üle pingutada. Te ei soovi, et mahl teeks iiveldust, vaid et tunneksite end tervena. Nii mahla väike kogus päevas, kuni oled sellega harjunud.



Omega J8005 toitmiskeskuse ühe käiguga kommertsiaalne mastikseeriv mahlapress, kroom ja must



Jack LaLanne'i Ulitimate Power Jucier

Video Juhiseid: Tervislikud Toidud & Kodused Toimetused | Keily Helimets (Aprill 2024).