Kuidas mitte vihkada emadepäeva
Tarbijareklaamid õõnestavad sõnumit, et emadepäeva jaoks on aeg osta, osta, osta. Restoranid on välja andnud oma spetsiaalsed brunchimenüüd ja lillemüüjad on loonud oma erilise korra ema tähistamiseks. Märkimisväärne osa Ameerika elanikkonnast vihkab emadepäeva negatiivseid käivitajaid.

  • Kurvastades armastava ema või vanaema kaotust
  • Nartsissistliku, julma või kriitilise ema tähistamise sisemine konflikt
  • Lapse surmaga tegelemine
  • Lahutamatu soov saada laps
  • Ema tunneb end emadepäeval austatud või halvana
  • Kallis kingitus, millega mõõdetakse armastust

Niisiis, kuidas tulla toime kõigi hämmastava kurbuse või kasvava pahameelega? Kui tunnete end armastatuna ja turvalisena, kogeb teie aju rahu ja rahulikkust. Kui aga loote üles minevikupilti, mis vallandab halva mälu, siis elate seda uuesti, kui süda lööb, nägu õhetab ja peavalu. Teie aju ja keha reageerivad sellele vanale haavale nii, nagu see juhtuks kohe! On selge, et emadepäev võib põhjustada negatiivse või positiivse vastuse sõltuvalt sellest, kas tunnete end praegu devalveerituna või eneseteostusena.

Otsige võimalusi end õnnelikuna tunda ja oma elu laiendada - end vanemateks kasvatada. Emadepäev on suurepärane aeg oma sisemise segaduse vabastamiseks. Mõelge, kui palju paremini tunnete end, kui viskate välja kummitavad mälestused, mis teie elule enam ei sobi, tekitades teile ahastust. Keskenduge oma praegustele lihtsatele minutitele, mis viivad täituvatele aastatele.

6 võimalust, kuidas emadepäeval õnnelikuna tunda
  1. Hingake: esimene asi, mille tegite kohe, kui sündisite ja nöör läbi lõigati, õppisite iseseisvalt hingama. Hingake sügavalt - kõht hingab -, kui vaatate looduses kindlat kohta nagu puu, veekogu, lill või lind. Hingake ja vaadake seda looduslikku eluolu, kuni näete seda pehmete silmadega, nagu oleksite transis. Selles olekus andke endale armastav sõnum, mida peate kuulma või enda eest pisut palvet ütlema.
  2. Alustage oma loomeprojektiga juba täna. Sünnitamine on ülim loominguline toiming. Kui kogete kaotust, minge vastupidises suunas ja täitke oma tühi süda loovusega.
  3. Saage lähedale kõigile neile, kes on teid juhendanud ja teid aidanud. Austage neid emadepäeval. Kui soovite olla ema, saage tuttavaks pereliikme või sõbra lapsega. Alati saate teha vabatahtlikke hooldekodus või lastekeskuses.
  4. Vabastage peidetud tüdruk. Emadepäev on suurepärane lähtepunkt oma isiksuse sirgete joonte jätmiseks ja spontaansete, rõõmu pakkuvate ümbersõitude tegemiseks elus, kus saate end kergendada ja leida oma tõelise identiteedi.
  5. Ärge langege materialismi lõksu. Andke oma emale kogemus, kus veedate koos aega või teete tema nimel koristustööd, selle asemel, et kulutada südametunnistuse raha osamakselise kalli kingituse jaoks.
  6. Sööge korralikult ja treenige, et keha ja aju, kus olete sündinud, oleksid terved ja tugevad.

Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise 7-sammine programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist


Video Juhiseid: Kuidas mitte piinlikkust tunda? (Märts 2024).