Kuidas kaitsta ennast heatahtliku toksilisuse eest

• Aprill 20, 2024

Kas olete olnud heatahtliku toksilisuse ohver? Näiteks lähete lõunale oma sõbra juurde, kes elab teie probleemist või haigusest ja soovib teada kõiki intiimseid detaile, kui kõik, mida soovite teha, on lihtsalt lõbutseda ja unustada kõik? Või kaotate märkimisväärselt kaalu, kuid teie sõbrad ja perekond käituvad tüütult, libistades isegi paar hambumust, käitudes nagu kadedad? Teisisõnu, kas teil on tunne, et inimesed eelistavad teid natuke madalamal redelil, et nad tunneksid end kõrgemal?

9 viisi heatahtliku toksilisuse tugevdamiseks ja immuunsuse suurendamiseks:

1. Kasutage oma tõelist mina. Ärge muutuge iseenda teisejärguliseks versiooniks selle põhjal, mida teised teie kohta ütlevad. Sa sündisid originaal.
   
2. Vaadake ennast teistest eraldatuna, teisisõnu, kuidas erinete oma selge identiteedi tõesem mõistmine.
   
3. Enda vaigistamise asemel suhelge selgelt, et teised mõistaksid, mida te vajate. Seetõttu, kui teie sõber on teie ebaõnnest vaimustatud, peab ta kahju objektiks ütlema: "Ma pigem ei räägiks sellest."
   
4. Tea, mis sind ergutab ja kurnab, ning käitu vastavalt.
   
5. Kas vastate kõigi taotlustele, isegi kui see rikub teie enda vajadusi? Kui vastus on jaatav, on aeg öelda ei.
   
6. Kas teil on sisemist võitlust sotsiaalse konventsiooni ja oma individuaalsuse vahel? On aeg lahkuda oma mugavustsoonist ja lahti saada oma tõeline vaim.
   
7. Nõus, et armukadedus on inimese normaalne emotsioon. Harju mõne armukade märkuse või väljanägemisega. Te hakkate neid neutraliseerima kokkupuutel - sarnaselt vastumeelsuse teraapiaga.
   
8. Kui olete kadeduse objekt, ärge sõlmige ennast ega ärge olge pärsitud oma edu omamisest. Lase sel särada!
   
9. Andke armukade inimesele kompliment, sest teil on sellest kaastundlik arusaam. Võite mõlemad au sees jagada.

Paratamatult joonduvad mõned inimesed teie selja taha ja teised mitte. Oluline on see, et olete hästi joondatud. Pange oma tegevused ja suhted ennast kinnitama, luues hea energia ringi enda ja sõprade ümber. Järelikult tunnete end pingestatuna ja stimuleerituna, te pole väsinud ega ammendanud teiste heaks tegemise ega nende pärast muretsemise pärast.

---

Lisateavet oma stressi maandamise ja elu taastamise kohta leiate minu raamatust, Stressisõltuvus: naise 7-sammine programm rõõmu ja spontaansuse taastamiseks elus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: Dennis McKenna (USA) - speaker at Psycherence 2018 (Aprill 2024).