Kuidas halb tuju maha raputada
Me kõik teame, kuidas on halvas tujus kinni jääda. Mõnikord on meie halvas tujus bioloogiline komponent, hormonaalne jõud, unepuudus, halvad toitumisharjumused või liiga palju stimulante. Kodust tuleb välja mõni meeleolu, see on vihane argument. Ja teistel näib olevat mingit konkreetset päästikut, kuskilt laskub tumedam loor. Professor Sigal Barsade Pennsylvania ülikooli teadusuuringud võivad selgitada: halvad tujud on nakkavad.

Barsade selgitab, et jäljendate alateadlikult inimesi, kes teid ümbritsevad. Kui keegi teie keskel on negatiivne, räägib äärega valju häälega või koputab kärsitult oma jalga, neelab see meeleolu. Selle tulemusel tunnete end ärritunumana, vähem kompromiteerides ja tõenäolisemalt kardate kellegi peale või saadate selle vaenuliku meili, mida te pole kunagi soovinud.

Kui aga olete nakatunud kellegi teise halva tuju poolt ja te isegi ei tea seda, mida saate teha sellest üle saamiseks?
  • Hakake teadvustama teiste inimeste kehakeelt, hääletooni ja sõnavalikut. Kuidas te end tunnete, kui olete kellegi lähedal, kes kortsutab kulmu. Harjutage inimeste energia jaoks radari väljatöötamist. Eneseteadvus rikub selle ära.
  • Ärge kartke teiste inimeste toksilisust eemale juhtida, distantseerides ennast, eriti kui olete kontaktis silmaga, mis võib muutuda hüpnootiliseks. Lõppude lõpuks peate pestitsiidide ja kunstlike koostisosadega toitu sööma ettevaatlikult, miks peaksid mürgised inimesed olema erinevad?
  • Treeni seda ära! Negatiivsusest eemaldumisel jätkake kõndimist, et vabaneda ärevusest ja rahutusest. Harjutus tasakaalustab närviskeemi ja muudab meeleolu. Meditatsioon, komöödia vaatamine või positiivse sõbra kutsumine muudab positiivselt ka ajutegevust.
Kõik halvad tujud pole võrdsed.

Kui teie halb tuju on vastus kellegi teise omale, on seda lihtsam maha tõmmata. Kui aga olete negatiivses olukorras ja ei saa muretsemisest enam loobuda ja keskenduda sellele, mida peate tegema, peate halva mõtte tõsiselt deaktiveerima, moonutuse loogiliselt paljastades.

Näiteks olete raevukas, et teie abikaasa Jack on väga hiljaks jäänud ja hoidnud teid restoranis ootamas. Oled haaratud silmusest, et ta on hoomamatu ja isekas. Te ei usu, et oleksite võinud sellise mehega abielluda. Varem, kui Jack lõpuks kohale jõudis, oleksite õhtust söönud vaikselt ja vihaselt. Oleksite Jacki poole auto poole kodus hiilinud ja seina poole magama läinud.

Kui aga selle mõtte välja lülitate: „Ma eelistan, et Jack ei oleks hilja. Kuid Jack ei käitu nii. Kes on kunagi öelnud, et Jack peab elama minu universumi reeglite järgi? Olen kindel, et mul on mingeid omadusi, mis teda ka häirivad. Me ei ole kloonid. Lisaks sellele, et ta ei hiline ainult minu jaoks, on ta alati hiljaks jäänud. Just nii saab ta tegemistest kinni ja kaotab aja jälgimise. Ma leidsin selle jumaliku. Varsti saabub Jack vabandust paludes, kuid naeratad siiski armsalt. Poiss, kas ta on kunagi üllatunud!

Järgmine kord, kui olete halvas tujus, küsige endalt: Kas see on sina või nemad?
Halbade meeleolude raputamise kohta lisateabe saamiseks lugege minu raamatut, Lülitage sisse oma sisemine valgus: keha, vaimu ja hinge sobivus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist


Video Juhiseid: $tiiv - HEY algus (Märts 2021).