Põletik sinus
Laiendatud kokkupuude kuiva siseõhuga talvel ja varakevadel loob põletikulistele siinustele ideaalsed tingimused, kus kannatused jõuavad märtsi haripunkti, väidab raamatu „Sinus Survival” autor dr Robert Ivker.

Tundub, et märtsiks otsib rohkem patsiente siinusnakkuste / probleemide korral abi, teatas Ivker oma ajaveebis. Alus nendeks nakkusteks pandi külmadel kuudel, kui enamik inimesi veedab suurema osa ajast siseruumides või kuiva õhku hingates soojendusega autodes.

Närvi- või ninakarvad muutuvad pidevalt kuivades tingimustes loiuks või passiivseks. Madal õhuniiskus rikub keha lima- ja ninakarvade looduslikku kaitsesüsteemi, mis takistab viiruste või bakterite sisenemist kehasse.

Ivker soovitab rahustada siinusi, taastades sooja udu irrigaatori abil oma kodu- või kontorikeskkonda niiskuse. Hoidke niiskuse taset 40–60 protsenti ja toatemperatuuri vahemikus 65–68 kraadi. Kõrgemad temperatuurid kuivavad õhku veelgi.

Veel üks tõhus viis nina membraanidele niiskuse toomiseks on soolalahusega ninasprei. Kasutage seda iga paari tunni tagant membraanide rahustamiseks. Tilk piparmündiõli, mis kantakse ninasõõrmetele kohe pärast soolalahuse kasutamist, võib samuti leevendada.

Põletikulised siinused saavad kasu sagedasest niisutamisest mis tahes nina niisutusseadmega, näiteks Neti Poti, süstla või elektroonilise irrigaatoriga. Palju vedelike joomine (vähemalt ½ untsi kehakaalu kilo kohta) aitab teil seestpoolt niisket hoida.

Need soovitused olid mulle abiks tänavu märtsis, kui mu siinused hakkasid kuivade talveolude ohvriks langema. Ma kasutasin juba magades öösel sooja udu niisutajat, kuid sellest ei piisanud. Hakkasin õhuniisutajat ööpäevaringselt hoidma ja märkasin siinuste paranemist.

Samuti pöörasin tähelepanu Ivkeri näpunäidetele kasutada soolalahust sisaldavat ninasprei iga kahe tunni tagant ja see muutis midagi. Lõpuks suurendasin oma nina niisutamist kaks korda päevas kaks ninasõõrme soolavett. Kasutan teie elektroonilist nina irrigaatorit SinuPulse ja nimetan seda oma elupäästjaks.

Tänu sellele protokollile peatasin sinus infektsiooni selle jälgedes. Ivkeri näpunäidete kohta leiate lisateavet veebisaidilt www.sinussurvival.com.








Video Juhiseid: What Is Acid Reflux? (November 2020).