Lastele tutvustatakse üllast kaheksakordset rada
Noble kaheksakordne rada on budismis keskne ja see on üks esimesi Buddha pakutavaid õpetusi. See on viimane neljast üllast tõest ja visandab kaheksakordse tee kannatuste äratamiseks (dukkha.). Kuigi budismi erinevad harud tõlgendavad igat aspekti omal moel, kasutatakse seda raamistikuna neis kõigis.

Järgnevalt on toodud loetelu ideedest, kuidas tutvustada lastele õrnalt, uurivalt kaheksakordse raja erinevaid aspekte. Muidugi on need soovitused head ka täiskasvanutele! Tegelikult on modelleerimine parim viis, kuidas saame lastele kõike tutvustada, nii et meie enda näide lükkab ümber kõik, mida neile ütleme või proovime neid õpetada.

Kaheksa komponenti on jaotatud tarkuse, eetika ja keskendumise kolme aspekti, nagu need on sageli mahajaana budismis.

Tarkuse aspektid

Parempoolne vaade
Parempoolne vaade keskendub budismi põhiliste õpetuste, nagu Neli üllas tõde ja Kolme olemasolu märki, mõistmisele. Neist täielik mõistmine jääb enamiku laste käest, kuid püsimatus (annica) on võtmeteema, mis ühendab neid kõiki ja mida saab hõlpsasti uurida igas vanuses lastega.

Üks viis selleks on aidata lastel mõista ja hinnata looduse tsüklit - kõike alates aastaaegadest ja kuust kuni taime elutsüklini. See aitab neil näha, et nad on seotud pidevas muutuste protsessis ja et iga lõpp on ka millegi uue sünd. Samuti võite julgustada neid üles märkima oma keha tsükleid ja nende enda füüsiliste tunnete mööduvust - vigastus või haigus paraneb lõpuks, väsimus möödub koos unega. Vanemaid lapsi saab juhendada märkima nende endi emotsioonide ja mõtete püsimatust - eile olid nad ema peale vihased, aga täna on see möödas.

Õige kavatsus
Õige eesmärk on tegelikult mõista distsipliini ja sihikindluse rolli sellel teel. Mõnedes traditsioonides, eriti kloostrites, on see seotud korrektse loobumisega, mis ei ole asjakohane ega asjakohane väikelaste jaoks. Lastele saab aga anda võimalusi oma tahtejõu tugevdamiseks ja enesetunde arendamiseks, mis võimaldavad neil oma valikuid kontrollida ja eesmärgi saavutamiseks pikaajaliselt tööd teha. Kõik alates mäest üles matkamisest, millest nad ei uskunud, et võiksid ronida, kuni raha kokkuhoiuni eesmärgi saavutamiseks või ostmiseks võivad aidata neil arendada ja hinnata omaenda võimet endale kavatsust seada ja selle ellu viia.

Eetilised aspektid

Õige kõne
Õige kõne alla kuulub ka valetamine ja kuritarvitavast kõnest hoidumine ning loomulikult keskenduvad enamik vanemaid ja õpetajaid neile juba hooldatavate lastega. Kuid sügavamat mõistmist soodustab see, kui suunatakse lapsi keskenduma omaenda sõnade mõjule teistele ja vastupidi. Selle asemel, et keskenduda karistavatele meetmetele - "see pole kena, öelge, et teil on kahju" - võime lastelt küsida, kuidas nad arvavad, et nende sõnul pani teine ​​inimene end tundma ja kuidas nad ise tunneksid, kui keegi ütleks neile sama asja. Siis luuakse võimalus empaatia edendamiseks (ehkki see arutelu võib tekkida vajadus toimuda palju pärast vahejuhtumit, kui laps on rahulikum.) Selleks on oluline eraldada negatiivne kõne negatiivsetest tunnetest - me ei taha, et lapsed tunneksid näiteks "viha" tunda on "vale", ainult siis, kui nad peavad leidma viha või muude negatiivsete tunnete väljendamiseks konstruktiivsed ja kuritarvitamatud viisid.

Õige tegevus
Kõige elementaarsemal tasemel tähendab Õige tegutsemine moraalset käitumist maailmas ja hoidumist teiste kahjustamisest või nende varastamisest. Nagu õige kõne puhul (ja kõigi kolme eetiliste aspektide puhul), on ka siin võimalus empaatiat edendada, suunates last mõistma, kuidas nende tegevus teisi mõjutab, selle asemel, et keskenduda lihtsalt "reeglite järgimisele". Reeglite ja nende põhjuste arutamine (eeldusel, et on olemas põhjus - kui ei, siis võib-olla ei peaks reeglit olema) võib samuti aidata suunata tähelepanu kuulekuselt empaatiale. Nagu õige kõne puhul, on oluline aidata lastel mõista, et negatiivsed tunded pole küsimus, vaid nende tegevus.

Õige elatusviis
Täiskasvanute jaoks on õige elatusvahend keskne töö ja eetiliste vahenditega elatise teenimine. Laste jaoks on selle aspekti juuri mõistmine nende suhe ümbritseva maailmaga ja kriitiline osa, mida nad selle kujundamisel ja sellesse panustamisel mängivad. Lapsi saab juhendada mõistmaks, kuidas nende tegevus mõjutab keskkonda, perekonda, kooli ja kogukonda. Õige elatusviis on tõesti õige kõne ja õige tegevuse laiendus ning nende rakendamine laiemas plaanis, nii et lapsed saaksid hakata ennast nägema osana sotsiaalsest struktuurist ja hakata hindama, kuidas nende valikutel on endast väljaspool mõju.

Koondumise aspektid

Õige pingutus
Parempoolset pingutust kirjeldatakse sageli kui pingutust harida mõtteid, sõnu ja tegusid, mis oma teed edasi viivad, sealhulgas lahkust, tänu ja kaastunnet. Siin keskendutakse tavapäraselt “tervislike” mõtete viljelemisele ja “ebatervete” mõtete juurimisele või vähemalt nende kasvamisele mitte lubamisele. Seega on rõhk rohkem eneseteadvusel kui tegutsemisel (kuigi muidugi on õige tegutsemine tihedalt seotud).

Laste jaoks on esimene samm selle suunas õppimine tundma ja väljendama, kuidas nad end tunnevad ja mida nad mõtlevad. Sellel, et küsite seda perioodiliselt lastelt ja aitate neil arendada sõnavara, et väljendada mõtteid ja emotsioone, on tohutu väärtus. Aidates neil sorteerida neid mõtteid ja emotsioone, mis edendavad nende endi ja teiste õnne, võrreldes teistega, mis seda ei tee, arendab parempoolse pingutusega seotud eneseteadlikkust. Nagu eetiliste aspektide puhul, pole eesmärk siiski õpetada last negatiivseid tundeid mahasuruma. Rõhuasetus peaks olema tunnetamise märkamisel ja ausal väljendamisel, mida nad tegelikult tunnevad, mitte aga teatud tunnete mahasurumisest ja kiituse saamiseks „toredast” käitumisest.

Õige teadvus
Õige teadvus on tihedalt seotud parempoolse pingutusega, kuna see hõlmab ausalt kõike seda, mis meis tekib, ilma kohtuotsuseta märkimist. Õige teadlikkus on seotud ka sellega, et pöörame täiel määral tähelepanu oma praegusele olukorrale ja ümbrusele ning see on asi, millega lapsed loomulikult silma paistavad. Lastele võimaluste täielikuks kaasamiseks tegevuses, mida nad armastavad, on parim viis kasvatada neis teadlikkust. Juhendatud lähenemisviisi saamiseks kaaluge looduses jalutamist ja paluge, et lapsed märgiksid kõik, mida nad tunnevad, oma viie meeli kaudu - nägemine, kuulmine, maitse, lõhn ja puudutus.

Paljud budistlikud lasteraamatud pakuvad teadvusharjutuste jaoks muid ideid - kaaluge mõne proovimist.

Õige kontsentratsioon
Õige keskendumine on kõige tihedamalt seotud meditatsiooniga ja üha rohkem on budistlikke lasteraamatuid, mis pakuvad võimalusi lastele meditatsiooni õrnalt tutvustada. Siinses CoffeBreakBlogis asuv meditatsioonisait pakub ka palju soovitusi. Sageli on populaarseimad lihtsad sügava hingamise harjutused ja visualiseerimine.

Kui heatahtlikud me oleme, on mediteerimise puhul oluline mitte tunda end laste meelehärmina või midagi sellist, mida nad peavad tegema. Kui nad pole praegusel ajal huvitatud, võib see sundida neid vaid meditatsiooniks kogu eluks. Selles, nagu ka kõigis tee aspektides, on modelleerimine olulisem kui rääkimine või õpetamine. Kui teie laps näeb teid regulaarselt mediteerimas, siis lõpuks muutuvad nad selle vastu uudishimulikuks ja tahavad seda ise proovida.

Palun külastage foorumit ja jagage oma mõtteid ning soovitusi, kuidas lastele budismi tutvustada.

Video Juhiseid: Tujurikkuja 6 - Savikas feat. Kuzzer "Kaunis maa 2" (televersioon) - Official HD (Märts 2024).