Kas on võimalik, et stress muudab teie välimust?
Kas stress muudab teie välimust etniline ilu? Vastus võib olla jah. Teie töökeskkond võib olla teie elus suurim stressi tekitav süüdlane. Kuna peate teenima elatist, kannatate kõikvõimalikku stressi, et ots otsaga kokku saada. Siit saate teada, mis võib teiega stressiolukorras juhtuda.

Mis juhtub teie nahaga stressi all?

Kas teadsite, et stress surub immuunsussüsteemi kõigis elundites, sealhulgas teie nahas? Jep, teie nahk, keha suurim organ. See võib põhjustada menstruaaltsükli häirimist, mis võib põhjustada ebanormaalseid puhkepause. Need katkemised, tumedad laigud ja naha väljanägemise muutused võivad tuleneda kogetavast stressist. Teie nahk on väline baromeeter sisemuses tegelikult toimuvale. Teie olete ka see, mida sööte.

Peale lõhede ja tumedate laikude võib näha rohkem kortse ja peeneid jooni. Jumal, veel kortse ja peenemaid jooni? Ütle, et see pole nii. Nii! Kortisool tõuseb stressi all ja see võib põhjustada teie naha võimetust parandada kollageeni ja elastiini tootmist. Nad hoiavad teid naha välimusega lihav ja noor.

Mis juhtub teie juustega stressi all?

Mõned teist teavad juba vastust sellele küsimusele. Sain teada aastaid tagasi. Stress võib põhjustada juuste väljalangemist. Mul oli teatud mõttes õnne. Alles olid mu templid liiga õhukesed. Teised naised kaotasid juuksed. Stress võib põhjustada teie juuste puhkefaasi ja peatada kasvu. Seda seisundit nimetatakse telogeenseks väljavooluks.

Alopeetsia aeratsioon, mis on veel üks juuste väljalangemise põhjus, ilmneb siis, kui teie immuunsussüsteem ründab juuksefolliikulisid, põhjustades teie juuste kasvu peatamise. Samuti on trikotillamaania, mis juhtub siis, kui valite peanaha, tõmmates oma juuksed välja. Stress on mutut!

Mis juhtub teie kehaga, kui olete stressi all?

Meie, jah, ka mina, teame kõik, mis tunne on süüa 5–10 kilo juurde. Stressist põhjustatud söömine on suur probleem paljudele inimestele, eriti naistele. Seal on kalduvus jõuda toitudeni, milles on palju süsivesikuid ja suhkrut. Need toidud vabastavad dopamiini, neuroteaduste edastaja, mis paneb teid end hästi tundma.

Sellise toidu tahtmatu söömine võib põhjustada ühe öö jooksul 300 lisakalori söömist. See koguneb teie organite ümber ladustatud rasva, mis võib põhjustada ainevahetushaigusi ja suurendada põletikku.

Kuidas minimeerida stressi mõju teie kehale

Stress on meie elus vältimatu, kuid võtmetähtsusega on see, kuidas me sellega toime tuleme. Algab:

*Aeglustamine - Meele ja keha aeglustamise õppimine on stressiga toimetuleku võti. Aeglane jalutuskäik lõunatunni ajal võib olla väga kasulik. Pargipingil istumine ja vaatavad inimesed võivad olla lõbusad. Öösel pika vanni võtmine võib olla sama rahuldust pakkuv. See võib aidata teil ka hea une magada.

*Süüakse parema kvaliteediga toite. - Kas teadsite, et mida kvaliteetsem on teie tarbitav toit, seda vähem peate seda sööma. Teie keha soovib loomulikult vähem, sest toidu toitvad tegurid panevad teid täis saama.

*Vitamiinid ja ürdid - lisage oma toitumiskavasse vitamiine ja ürte ning hoidke immuunsussüsteem tervena.

Stress ... võib olla laastav. Võtke oma elu üle kontrolli ja jälgige, et teie naha, juuste ja keha tervis muutuks parem.

See selleks nädalaks.

Juliette veebisait

Nyraju nahahooldus


Video Juhiseid: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC (Märts 2024).