… Et hoida end füüsiliselt tugevana - turvaliselt

• Aprill 24, 2024

Füüsiline tugevus, vastupidavus ja ettevalmistamine on paljudes skautluses oluliseks koostisosaks. Alates suvelaagris ujumiskatseks ettevalmistamisest kuni päästetud teenetemärgi testi vastuvõtmiseni. Tenderfooti jooksu- ja tegevuste testist kuni personaalse treeningu teenetemärgi täitmiseni. Alates esimese klassi matkast kuni koolituseni Philmonti matkale. Kõik need tegevused ja palju muud vajavad pidevat konditsioneerimist.

Konditsioneerimine on hädavajalik ja mida vanemaks saab, seda keerukamaks on igasuguse koolituse hõivatud ajakava koostamine. Mereväes viibides avastasin, et mulle meeldis jooksmine. See on üks ettevalmistavaid tegevusi, mida olen jätkanud. Ma pole veel ühtegi maratoni jooksnud, kuid olen paar poolteist jooksnud. Ainus aeg, kus ma saan jooksu nimel töötada, on hommikuti - sageli enne, kui päike on üles tõusnud. Pimedas jooksmine toob kaasa mõned väljakutsed ja ohud. Mul on mõned ideed, mida võiksite kaaluda, kui treenite või treenite pimedas.

Esimene asi on veenduda, et teid nähakse. Seal on palju helkurveste ja jakke, mida saate osta. Mõned on tahked ja mõned on võrgusilmaga. Mind huvitas see, et sain midagi, mida saaks kanda, kui mõnel Texase hommikupoolikul on päris soe. Minu jaoks töötav ese oli Amphipod - helkur, mis sarnaneb vöödega, mida patrullipoisid kooliületustsoonides kandsid. See on kerge, peegeldav ja sellel on isegi tasku väikese mobiiltelefoni jaoks.

Mobiiltelefonid on teine ​​mure. Mu sõber sõitis varahommikul jalgrattaga. Ta tabas takistust ja ta visati jalgrattalt. Ta lõi pea äärekivile ja sai tõsise peavigastuse. Tal polnud võimalust abi saada. Kuidagi suutis ta selle koduseks muuta. Ta oli haiglas üle kahe nädala, sealhulgas märkimisväärse aja ICU-s. Sellest ajast peale otsustasin (mu naine otsustas kindlasti), et mul peab kaasas olema mobiiltelefon.

Ehkki Amphipodil on tasku mobiiltelefoni jaoks, leidsin, et isegi väike telefon viskas tasakaalu ja tundma äravoolu. Mis mulle sobib, on holdaphone. See on takjapaelaga käepael, millel on selge tasku ja mis hoiab kinni mobiiltelefonist. Riba auk võimaldab antennil läbi pääseda ja hoiab telefoni tihedalt oma kohal.

Sobivus on oluline, kuid oluline on ka ohutus. Loodetavasti need näpunäited aitavad. Allpool olevad lingid suunavad teid saitidele, kus saate neid tooteid uurida.

Video Juhiseid: What really matters at the end of life | BJ Miller (Aprill 2024).