Maksa tervis looduslike ravimitega
Millal te viimati oma maksa jaoks midagi toredat tegite? See on oluline, kuna aju kõrval on inimese maks kehas suuruselt teine ​​siseorgan. Tervena püsimiseks peate hoidma seda heas seisukorras ja töötama tipptulemustel.

Selle paljude funktsioonide hulgas on teie maksa üks peamisi ülesandeid aidata kahjulike ainete detoksifitseerimisel, mis teie süsteemi iga päev satub. See hõlmab pestitsiide, toidu lisaaineid, keskkonnasaasteaineid, baktereid ja viirusi. Toksiinid sisenevad kehasse naha (füüsiline kontakt), suu (söömine ja joomine) ja nina (hingamine) kaudu.

Maksahaigusi kiirendavad alkoholi kuritarvitamine, liigne kehakaal (eriti rasvumine), ravimite ja kemikaalide allaneelamine (käsimüügi- ja retseptiravimid) ja kehv toitumine (toit, mida sööte ja joote).

Saate hakata oma maksa eest paremini hoolt kandma, kui parandate dieeti ja piirate alkoholitarbimist. Rohkem kui kaks jooki päevas võib olla kahjulik, eriti naistele. Kasutage ravimeid arukalt, kasutage antibiootikume (ärge kunagi kasutage neid viirushaiguste korral) ja piirake kokkupuudet kõigi keemiliste saasteainetega. Näiteks värvi spray-de ja muude aerosooltoodete kasutamisel kandke alati maski ja töötage hästi ventileeritavas kohas.

Maksa tervise hoidmiseks on oluline hea toitumine ja konkreetsed toitained. Vältige rasvaseid toite, piirake soola ja säilitage tervislik kehakaal. Sööge palju erkpunaseid, oranže, kollaseid, lillasid ja tumerohelisi köögivilju ja puuvilju. Nad on rikkad A- ja C-vitamiinide ning antioksüdantsete fütokemikaalide - karotenoidide, flavonoidide ja ristõieliste faktorite poolest. Kasutage ka palju küüslauku (eelistatult toores, nagu salatis). Küüslauk on võimas looduslik antibiootikum ja suur abi teie maksale.

Kuna maks on oluline mürgitustamine, hoolitseb teie maks teie eest hästi. On oluline, et selle eest korralikult hoolt kantaks.

P.S. Minu soovitused täiendamiseks leiate veebisaidilt www.carotenoids.net. Võite küsida neilt ka nende flavonoidide, ristõieliste ja küüslaugu lisandite kohta.

Vaadake kindlasti minu loodustervise infolehte.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin.

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida -
Antioksüdantide eelised
Toidud, milles on palju antioksüdante
Antibiootikum dilemma

Loodusliku tervise uudiskirja tellimiseks sisestage selle lehe allosas olevasse tellimiskasti lihtsalt oma e-posti aadress.

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.

Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: Kuidas palavikku alla saada? (Märts 2024).