Elavad sihipäraselt
Kas olete kunagi märganud, et mõnikord jõuab elu teid nii kiiresti, et tunnete, et teil pole muud valikut kui elada reageerivalt? See tähendab, et tegeled sellega, mida elu sulle annab, kui ta sulle selle annab. Teil pole kunagi aega ette planeerida ja proovite tõesti eesmärke seada ja neid täita. Iga ema teostab töö, kodu ja pere vahel delikaatset tasakaalustamistoimingut ja me kõik teame, et päevas pole lihtsalt piisavalt tunde, et see kõik hästi korda saaks. Kuidas siis hakata elama eesmärgipärasemalt, mitte reageerivalt otsustusvõimetult? Kas see on tänapäeva maailmas isegi võimalik?

Mõiste “sihipäraselt elamine” kõlab nagu midagi, mida elutreener või mõni guru kasutaks. Tegelikult on see sõna koormatud määramise, organiseerituse ja õhukese tähenduse konnotatsioonidega. Kuid kui ma kasutan mõistet, siis ei taju ma seda ühegi neist tähendustest. Pigem mõtlen lihtsalt teha kõike, mida teete konkreetse kavatsusega. Näiteks millal kõndisite viimast korda läbi oma köögi ja haarasite laste jõulude (halloween, sõbrapäev, lihavõtted) kommidest Hershey suudluse, jõid soodat (piim, jäätee, mahl) ja proovisid kastet pliidil keetma? Sel viisil on täiesti võimalik tarbida 50–100 kalorit. See ei pruugi kõlada palju, kuid kui olete nagu paljud inimesed, kes soovivad päevas vähendada vaid 250 kalorit, olete tarbinud just soovitud koguse 20–40%, tõenäoliselt isegi sellele mõtlemata!

Võib-olla tegite otsuse iga päev treenida. Võib-olla kõnnite oma magamistoas elliptilisest küljest, võtate särgid seljast ja mõtlete: "Ma peaksin tõesti leidma aega täna sellega tegeleda." Võib-olla on teil mõni armastatud hobi, millele vaatate pikalt, kui mööda seda kõnnite, meenutades ammu möödunud päevi, kui tegelikult saite teha selle asemel, et lihtsalt mõelda.
Kuigi mul pole võluvalemit, et päevale rohkem tunde lisada, on mul päeva läbimiseks meetod, mis on tunduvalt vähendanud minu süütunnet ja otsustamatust oma päevade suhtes. Ma nimetan seda sihipäraseks elamiseks, kuid ma mõtlen selle all kõike seda, et tean kõike eesmärgi mõttes. Ma ei söö, ütlemata endale: "Ma kavatsen neid M & Ms süüa. Ma tean, et maapähklites on kummaski 11 kalorit, seega lisan need oma päeva kalorikogusse. ” Treenin, kuna plaanin treenida. Ma tean, et pärast seda, kui ma olen oma lapsi koolitanud ja neile lõunasöögi teinud, lähen oma tuppa ja trenni tegema. Kui ma valin sellel päeval trenni mitte tegemise, ei ole see põhjus, et mul pole aega; see on sellepärast, et ma olen endale öelnud: "Ma ei tee täna trenni, sest… (mul on liiga palju teha, ma tunnen end laisalt, mu mees on töölt kodus jne)"

Kui minu päev tundub, et see läheb ebaproduktiivseks kas seetõttu, et ma ei tunne end hästi või kui päev on erinevate tegevuste segadus, annan endale päeva jooksul aktiivselt kudumise loa (midagi, mida ma tavaliselt ei tee enne pärast õhtusööki ja laste tegevused on läbi). Ma ei libise pelgalt diivanile ja kudun, mõeldes kogu aeg, et peaksin koristama / töötama / õpetama / vabatahtlikuks tegema. Istun sihikindlalt kuduma ja naudin siis iga minutit sellest.

Puudub hõbemeetodi meetod, kuidas kõik soovitud päevast välja viia, olgu see siis tervislik toitumine, treenimine, koristamine, töötamine, mängimine jne. Sihipäraselt elades saate siiski vähendada emade süütunnet, mida nad sageli tunnevad. pelgalt elu tõukejõudude katkestamine, selle asemel, et peatuda elus. Proovi seda tuleval aastal!

Video Juhiseid: #17 „25 aastat tipus – õnn või teadlik tegutsemine?” Ott Kiivikas (Märts 2024).