Madala süsivesikusisaldusega gurmee kokaraamat

• Aprill 19, 2024

Kui olete dieedil, mis sisaldab vähe süsivesikuid, võite arvata, et olete burgerite ja köögiviljadega kinni. Vale! See gurmee kokaraamat võimaldab teil kaalust alla võttes süüa nagu kuningas ja kuninganna.

Karen Barnaby alustab sellest, et jagab kaalukaotuse ajal omaenda katsumusi ja kannatusi ning selgitab, kuidas vähese süsivesikute sisaldusega dieedid toimivad. Ta annab teavet selle kohta, kuidas poodida paljudes kohtades - Itaalia deli, Jaapani toidupoed jne -, et saada tervislikku ja maitsvat toitu. Siis on see retseptide kallal!

Hommikusöögist tüdinud inimestele pakub Karen mitmeid maitsvaid lahendusi, alates muna- ja vorstimuffinitest ning lõpetades sügava rooga pitsapüreega. Seal on mandlivahu pannkoogid ja Colini oomega vahvlid. Päeval liikudes pakub ta laia valikut eelroogi, lõunasööke, suupisteid, õhtusööke ja jah, magustoite.

Kui arvate, et need retseptid vajavad "ebatavalisi" koostisosi, mõelge uuesti. Muidugi, mõned nõuavad männipähkleid või meresoola. Teised võtavad aga lihtsalt toidu, mida PEAB sööma - selleri, taimeõli - ja aitavad teil leida uusi viise, kuidas seda väga maitsvaks muuta. Seal on retseptid segatud praetud krevettidele, pestoga kalkuni sisefileele ja mascarpone palsamikreemiga maasikateedele.

Komplekti kuuluvad fotod on suupäraselt uhked ja ahvatlevad teid retsepti proovima. Teisest küljest pole kõigil roogadel kaasas fotot - midagi, mida soovin, oleks olnud teisiti. Mulle meeldib alati näha fotot sellest, mida üritan teha. Juhised on sirgjoonelised ja lihtsad ning ta loetleb nii iga toidu jaoks tõhusad süsivesikud kui ka süsivesikute kogusumma, kiudained, valk, rasv ja kalorid. Asendused on vajadusel välja toodud, et abistada kokka, kellel midagi otsa saab.

Soovitan seda raamatut kõigile, kes on oma madala süsivesikusisaldusega toiduvalmistamisega rutem kukkunud. Ja eriti kui plaanite kohtumisi, on see kindel tulekahju viis teistele näidata, et madala süsivesikute sisaldusega on planeedil kõige maitsvam toit!

Osta madala süsivesikusisaldusega gurmee Amazon.com-ist


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Low Carb Foods: 5 Best Fish To Eat (Aprill 2024).