Madala süsivesikusisaldusega lihavaibade retsept
Selle maitsva madala süsivesikusisaldusega liharohi retsepti kinkis üks meie külastaja Al. Ta kutsub seda Ali vinge lihavaipu retsept. Äärmiselt soovitatav madala süsiniku korral!

Lihakits:
4 muna (pekstud)
1 1/2 tassi Hood Carb Countdown piimatoodete jook (täispiima versioon) (või
vesi)
2/3 tassi magustamata ketšupit
1 tass kuiva tekstureeritud köögiviljavalgu bitti (rehüdreeritud)
1 tass Keto puru (itaalia)
2 ümbrikut Liptoni sibulasupp
3 spl kuivatatud koriandrit
1/2 tassi hakkliha sibulat
2 naela jahvatatud veiseliha - mida rohkem rasva, seda parem
1 nael jahvatatud sealiha
1 nael vasikaliha või talleliha

Ülaosa:
1/3 tassi magustamata ketšupit
3 spl Worcestershire'i kastet
3 spl pruuni suhkru kaksikut
pipar maitse järgi
3 viilu peekonit

Eelsoojendage ahi temperatuurini 350 ° C.

Segage lihapuru koostisosad hästi (lisamine loetletud järjekorras). Vormistage kolmeks
pätsid ja asetage otse suurele küpsetusplaadile, mida on pritsida kleepumata. Küpseta
30 minutit tahkumiseks.

Segage esimesed kolm lisandit ja pintseldage lihapüreedele. Puista peale
pipar. Iga lihapuru peal asetage üks viil peekonit. Küpseta veel tund või
kuni lihatermomeeter ütleb, et need on tehtud.

Lase lihatükil 5 minutit settida.

SÜSTEEMIDE ARV:

Selles retseptis võib olla mitmesuguseid süsivesikuid, sõltuvalt sellest, millist piima te kasutate ja milliseid leivapuru võite leida. Need on süsivesikute peamised allikad. Liha ise on null süsivesikut. Heitke pilk teie kasutatava piima ja leivapuru väärtustele ja see on süsivesikute osas tegelikult enamus sellest, mida sööte.

Kui teil on selle väljamõtlemisega probleeme, postitage foorumitesse ja me anname teile käe!


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Low Carb Foods: 5 Best Fish To Eat (Jaanuar 2021).