Madala süsivesikusisaldusega salatikastmed

• Aprill 19, 2024

Olen palju madala süsivesikusisaldusega salatikastmeid üle vaadanud - poed on neid täis! Mis teeb salatikastmest madala süsivesiku? Päris küsimus on - miks nii paljudes salatikastmetes on suhkrut sees ??

Salatid on teie jaoks tervislikud. Miks tilgutate oma salati peale suhkrusiirupit? Minu jaoks pole sellel üldse mõtet. Ma arvan, et sellepärast, et iga sealne toidutootja - ketšupist salatikastmeni ja maapähklivõini - on aastate jooksul nende toodetele lisanud TONNI suhkrut. Me ei pane seda enam tähelegi. See on üsna kurb kommentaar meie kultuurile, et peame küsima maitseaineid ilma paadikoorma suhkruta.

Niisiis, salatikaste. Kui te ei soovi osta lihtsalt eelnevalt valmistatud madala süsivesikusisaldusega salatikastet, on teil võimalusi.

Esiteks õli ja äädikas! Oliiviõli on muidugi teie jaoks tervislik. See on tervisliku elu oluline osa. Äädikas on "vana vein" :) Me teame, et vein sobib meile hästi! Kui teil on punase veini äädikat ja oliiviõli, on teil null süsivesikuid ja maitsev oma salat.

OK, kuidas on Itaalia riietumisega? Kas sa tead, mis see on? See on lihtsalt õli, äädikas ja mõned vürtsid. Pange paar tükki sellerit, oliive, küüslaugupulbrit, soola, pipart ja itaaliapäraseid maitseaineid. See on ikka päris palju null süsivesikuid ja sellerilabidad annavad teile kiudaineid. Küüslauk annab teile suurepärase küüslaugu eelise.

Mulle isiklikult meeldib rantšo, kuid see on valus. Turul on palju madala süsivesikute sisaldusega ranitsasid, nii et ma ostaksin selle lihtsalt valmis, kui ma oleksin teie :)

Igal juhul sööge iga päev salatit! Salatid täidavad teid, on täis toitumist ja aitavad teil kaalust alla võtta!


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Low Carb Foods: 5 Best Fish To Eat (Aprill 2024).