Madala rasvasisaldusega maasikajuustukook

Madala rasvasisaldusega maasikajuustukook

  • 1/2 tassi grahami kreekeripuru
  • 1 T. lite margariin, sulanud
  • 1 tass madala rasvasisaldusega või rasvavaba kodujuustu
  • 1/4 tassi (1%) piima või kooritud piima
  • 2 lk. Toatemperatuurini pehmendatud (8 untsi) lite või rasvavaba toorjuust
  • 3/4 tassi suhkrut või Splenda®
  • 1 tl. vanilje
  • 2 T. jahu
  • 1/2 tl. riivitud sidrunikoor
  • 3 muna või samaväärne kogus munaasendajat

    pealmine

  • 1/4 tassi litrit või rasvavaba hapukoort
  • 2 tl. (1%) piim või lõss
  • 1 tl. suhkur või Splenda®
  • 1/4 tl. vanilje
  • 1 tass viilutatud värskeid maasikaid

Ettevalmistamine -
Segage kahvli abil grahami krakkimise puru ja sulatatud margariin omavahel. Vajutage segu 8-tollise vedruvormi põhja; pange see kõrvale. Segage köögikombainis kodujuust ja piim omavahel. Lisage pehmendatud toorjuust, suhkur või Splenda®, vanill, jahu ja riivitud sidrunikoor. Protsess. kuni ühtlane ja kreemjas .Lisage muna või munaasendajat ja töödelge lihtsalt kuni segunemiseni.Vala segu vedruvormi pannile.Küpseta eelkuumutatud ahjus temperatuuril 375º 35–40 minutit või kuni juustukoogi täidis on seadistatud. Eemalda ahjust, asetage pann traatraamile jahtuma umbes 15 minutiks, seejärel jooksege pikk õhuke nuga juustukoogi serva ümber, et see külgedelt või pannilt vabastada. Laske traadiriiulil veel umbes 30 minutit jahtuda, seejärel eemaldage kevadise vormi väliskülg, jättes panni põhja juustukoogi alla. Lase seista toatemperatuuril, et see täielikult jahtuks. Pange jahtunud juustukook külmkappi vähemalt 4 tunniks jahtuma.

Valmistage pealmine vahetult enne serveerimist -
Kombineeri hapukoor, piim, suhkur või Splenda® ja vanill. Segage kuni segu on korralikult segunenud. Laota segu juustukoogi peale. Lusika peal viilutatud värsked maasikad.


vabakutsikad-088031 - 88x31

Video Juhiseid: 저탄수화물과 인슐린 - LCHF 6부 (Aprill 2024).