Säilita oma motivatsioon!

• Aprill 20, 2024

Mõni aasta tagasi kirjutasin oma ajakirjas, et üks selle veeru asju, mida ma armastan, on see, et see on "elus". Mõni aeg hiljem kirjutasin samal teemal artikli. Ütlesin artiklis: “Kunagi saabub päev, kui mul hakkavad asjad kirjutama. Samal ajal kui töötan ühe artikli kallal, on alati ka teisi, mida ma tulevaseks väljaandmiseks perkoonin. Ralph Cooperi sõnul 1938. aasta filmis Hertsog on tipud elutreeneriartiklite osas on mul rohkem ideid kui kellal on puugid. Õnneks on mind selles valdkonnas õnnistatud ... ”

Mõned eesmärgid on lühiajalised. Sa saavutad eesmärgi, ületad selle oma nimekirjast ega mõtle enam sellele. Muud eesmärgid - nagu näiteks minu elu juhendamise kirjutamine - ei lõpe kunagi ning ma pean seda eesmärki pidevalt arendama ja selle eest hoolt kandma. Kuigi mul on alati ideid, millest kirjutada, ei tunne ma alati, et paneksin oma ideed artiklile. Kirjutamine, kui te pole motiveeritud, on mutrivõtmine.

Kuidas siis jääda pikaajaliste eesmärkide nimel töötades motiveerituks?

Leidke elutreener, sõber, mentor või keegi teine, kes peab teid vastutavaks. Mis puutub minu elutreenerite kirjutamisse, siis vastutan coffebreakblog'i ees, kellel on olemas süsteemid, mis tagavad, et postitan igal nädalal artikli. Kirjutasin juba 5 aastat tagasi enne Bellaga liitumist tasapisi eneseabiartikleid, kuid tegin seda tööd suvaliselt. Täites oma kohustust iga nädal kohvipäevikut ajada, olen koostanud sadu artikleid. Ma poleks peaaegu nii produktiivne olnud, kui pakutavat coffebreakblog'i ülesehitust pole.

Tehke visioonitahvel. Klipige oma pikaajalise eesmärgiga seotud pilte ja sõnu ning kasutage neid plakati kaunistamiseks. Pange nägemisplaat ruumi, mida sageli kasutate, et meelde tuletada, et peaksite oma eesmärkidega kursis olema. Või tehke virtuaalne visioonitahvel. Mul on üks Facebookis.

Kasutage kinnitusi. Kirjutage avaldusi nii, nagu oleksite eesmärgi juba täitnud. Oletame näiteks, et teil on eesmärk kaalust alla võtta. Kinnitus võib olla järgmine: "Söön iga päev tervislikumalt ja teen valikuid, mis toidavad minu keha." Korrake neid kinnitusi mitu korda päeva jooksul. Kui te ei söö tegelikult tervislikumalt ja selline kinnitus tundub teile vale, kasutage nippi, mille ma õppisin Michael Losierilt tema raamatus tõmbeõiguse kohta. Losier soovitab kasutada sellist keelt nagu “Ma armastan seda, kuidas see tundub…” “Armastan mõelda jne ...”. Sa ei ütle tegelikult, et oled eesmärgi saavutanud, kui sa seda veel pole. See võib teile paremini tunduda ja tõhusam olla.

Losieri meetodit kasutades võib kinnitus olla järgmine: "Ma armastan seda, mis tunne on, kui mõtlen endale tervislikku toitu süües." Või „Ma armastan oma tulevikku ette kujutada, kui mul on hea meel mulle hea toidu valmistamiseks.“

Mõelge oma edusammudele. Igal märtsil prindib abikaasa minu jaoks välja kõik elutreeningu artiklid, mille olen sel aastal postitanud. Seejärel panin nad kolme suure rõngaga köitesse. Pärast seda, kui olen artiklid köitesse pannud, libisen ja mäletan. "Oh jah, see on artikkel, mille kirjutasin bussi oodates ja see oli sel päeval 100 kraadi." Samuti meeldib mulle mõelda, kui kaugele olen jõudnud. Kui ma esimest korda selle saidi majutamiseks registreerusin, lugesin üsna vähe eneseabiraamatuid, kuid nüüd olen läbi aastate lugenud sadu ja sadu raamatuid. Olen selle üle uhke.

Ole tänulik. Mitu aastat enne seda, kui kandideerisin veebikohablogide elutreeneriks, ostsin raamatu nimega Võite kirjutada veeru autor Monica McCabe Cardoza ja ma lugesin seda mitu korda. See oli juba enne, kui keegi blogisid, ja Internet oli suhteliselt uus, nii et ma mõtlesin, kas mul on midagi ajalehes. Nii kaua ma selle raamatu ostsin! Nii et kui mind 2005. aastal coffebreakblog valis, mõistsin ma eesmärki, mis mul oli aastaid olnud. Olen siin tunnistanud, et suudan eesmärgi kirja panna ja selle saavutada, kuid mulle on väljakutse esiteks eesmärkide kavandamine ja seejärel nende täitmine, mis on palju tõhusam.

See on üks harvadest juhtudest, kus mul oli kõigepealt unistus ja siis palju hiljem selle füüsiliselt saavutada. Just see on elu juhendamine meie unistuste elluviimisel. Samuti mõtlen sageli kõigile nendele omadustele, mida olen välja arendanud või täiustanud, säilitades samal ajal selle pikaajalise eesmärgi, nagu distsipliin, õppimisarm, pühendumus, loovus, meisterlikkus jne. Olen siiralt tänulik. Tänulikkus on üks paremaid motivaatoreid seal.

Video Juhiseid: 3 mõtet raamatust "Südikus": Kuidas leida oma kirge ja säilitada motivatsioon, mis aitab eduni (Aprill 2024).