Töökoha kaotamisel enesekindluse säilitamine

Usalduse ja eneseväärtuse tunded võivad olla tihedalt seotud teie tehtud tööga. Nii et kui kaotate töö, kaotate sageli rohkem kui palgakonto; võite kaotada ka osa enesekindlusest.

Võib-olla olete oma tööd hinnanud seetõttu, et tundsite uhkust raskelt võidetud ametialaste saavutuste üle või ehk teadsite, et teie töö on ühiskondlikult väärtuslik ja saavutasite nende teadmiste abil enesekindluse. Võib-olla olete töötanud fantastiliste kolleegidega või olete võib-olla uhke oma võime üle pakkuda endale ja perele mugavat eluviisi.

Ükskõik mis põhjusel, kui töö ja eneseväärtus käivad teie jaoks käsikäes ja olete töö kaotanud, peate valvama mõne tavalise enesekindluse tõrke eest.

Raha mured
Kui olete töötu, võivad rahamured olla keerulised probleemid. Muidugi võib leibkonna sissetuleku languse korral tekkida mure rahaliste kohustuste täitmise pärast, kuid ka tööpuudus võib tekitada rahaga seotud ebapiisavust.

Ehkki olete kord tundnud iseseisvus- või rahulolutunnet, mis võib tuleneda enda ja perega varustamisest, võib äkki tunne, et te ei vasta sotsiaalsetele ootustele ega oma sissetuleku teenimisega seotud ootustele.

Isolatsioon
Paljude inimeste jaoks on töökoht sotsiaalsete sidemete allikas. Kui kaotate töö, on neid sotsiaalseid sidemeid lihtne kaotada, kui te ei pinguta endiste kolleegidega kontakti hoidmiseks.

Paljud inimesed, kes kaotavad töö, ei otsi tuge ja satuvad siis igapäevasesse rutiini, mille tõttu nad veedavad palju aega üksi. Kui teie tööotsimise keskmes on terve päev üksi arvuti taga istumine, veebipõhiste tööotsingute otsimine või kui väldite oma stressi ja murede jagamist toetava inimesega, võib isolatsioon teiega hõlpsalt paremini hakkama saada.

Elustiili muutused
Suured elustiilimuutused võivad sageli kaasneda tööpuudusega ja need muutused võivad vähendada enesekindlust. Võite otsustada, et vähendatud sissetuleku tõttu peate piirama ühiskondlikku tegevust või peate kohanduma rollide muutumisega oma leibkonnas. Tööpuudus tähendab tavaliselt ka tavapärase rutiini turvalisuse kaotamist. Kõik need muudatused võivad stressi lisada juba niigi stressirohkele olukorrale.

Iseenda kahtlus
Isegi kõige raskemal majanduslikul ajal süüdistavad inimesed end sageli töö kaotamises. Lisaks võite hakata muretsema, et te ei saa oma tööd millegi sobiva vastu asendada. Enese süüdistamine ja kahtlemine on tavalised tunded, mis tulenevad töötusest ja võivad kiiresti kahjustada isegi kõige enesekindlama inimese eneseväärtustunnet.

Töö kaotamisel oma enesekindluse säilitamise esimene samm on tunnustada konkreetseid muutusi ja asjaolusid, mis võivad kahjustada teie enesekindlustunnet. Olge teadlik enesekindluse ja tööpuudusega seotud puudustest, et saaksite olla aktiivne ja tegeleda võimalike muredega enne, kui need muutuvad teie enesekindluse õõnestamiseks.

Video Juhiseid: EESMÄRGID - Mis, Kuidas & Miks? // Kirsitšilli Ep. 2 (Märts 2024).