Master hea enesetunde kunst (1. osa)
Miks? Sest see on ülim eesmärk!

Meid kõiki motiveerib soov tunda end hästi. Lihtsalt mõtle selle peale. Tahad kõike, mida tahad, sest arvad, et see paneb sind end hästi tundma.

Meie soov raha järele, kuulsus, suhted, võim või edu on lõppeesmärgi - hea enesetunde - eesmärk. Ja soov end hästi tunda või vähemalt mitte halvasti tunda on iga üksiku sõltuvuse aluseks - olgu see siis retsepti- või meelelahutusravimid, alkoholism, võimumaania, juhuslikkus, ebatervislikud toidusõltuvused või mis tahes muu enesehävituslik käitumine.

Niisiis, kui hea enesetunne on lõppeesmärk, siis miks mitte alustada sealt. Hoolimata oma elu kahest olulisest valdkonnast - mõtetest ja mõtlemisprotsessist ning keha heaolust - on võimalik õppida, kuidas end hästi tunda. Hea enesetunde füüsilise haldamisega saab hakkama tervisliku toitumise, mõistliku treenimise ja keha tasakaalustamiseks piisavalt puhata ja lõõgastuda.

Kuid veelgi tähtsam kui oma keha eest hoolitsemine, et end järjekindlalt tunda, peate oma vaimse tervisega toime tulema. Raamatu "Mõtle ja kasva rikkaks" pealkiri on täiesti täpne. Saate oma elu igakülgselt rikastada, hoolitsedes oma mõtlemise eest. Filmis "Phantom Menace" soovitab Jedi meister Qui-Gon: "Teie fookus määrab teie reaalsuse." Pole tähtis, kas teie reaalsuskogemus on hea või halb, rikas või vilets, kõrge või madal - selle määrab kõik teie vaimne fookus. Ja kui negatiivne fookus on, võivad teie mõtted olla tõeliselt ähvardus.

Kui aktsepteerite üldtunnustatud seisukohta, et asjaolud kontrollivad teie tundeid, on teie tunded alati kontrollimatute asjaolude mõjul. See muudab teid asjaolude ohvriks. Kui keskendute negatiivsetele asjaoludele, siis olete hukule määratud üha enam samadele - olgu need siis vaesus, haigused, üksindus, hülgamine või kuritarvitamine.

„Maailmas on teil viletsust. Olen maailmast üle saanud. ” See on üks mu lemmikpiibli tsitaate. Minu jaoks tähendas Jeesus seda, et me võime õppida mõtlema kõrgemal tasapinnal. Saame end koolitada keskenduma millelegi kõrgemale kui meie olud. Saame teadlikkust tõsta, kui võtame oma mõtteprotsesside ja seega ka oma tunnete eest vastutuse.

Hea enesetunde saavutamiseks ei vaja te uimasteid, alkoholi ega muid meeleolu tõstjaid. Ja teie tundeid ei pea teie olud kontrollima. Pühendumise ja praktika abil saate õppida tundma end hästi, hoolimata sellest, mis teie ümber toimub. Parandades järjekindlalt oma keskendumis- ja mõtlemisvõimet, saate kapteniks hea enesetunde.

See on esimene sarjast. 2. osa jaoks klõpsake siin.

Tervise, kaalulanguse ja loodusliku toitumise uudiskirja saamiseks klõpsake siin.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin

Toitumisteemalise infolehe tellimiseks sisestage selle lehe allosas olevasse tellimiskasti lihtsalt oma e-posti aadress.

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida
Toitumine raseduse ajal
Lõunaranna dieet
Kümme parimat tervislikku eluviisi noorte ja taastumise jaoks

© Autoriõigus Moss Greene. Kõik õigused kaitstud.

Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: The Latvian Identity: Vaira Vike Freiberga at TEDxRiga (Märts 2024).