Loodusliku peavalu ravi või abinõud
Võimalikud on looduslikud peavalu parandavad ravimid.

Peavalu ja migreeni all kannatavad enam kui 25 miljonit ameeriklast. Ligikaudu 17 miljonit ehk 75% on naised. Ligikaudu 6 miljonil naisel on nn menstruatsiooni migreen. Menstruaalsed migreenid tekivad umbes ovulatsiooni ja / või menstruatsiooni ajal.

Episoodid võivad kesta tunde või päevi, jättes ohvri sageli voodisse ja suutmata täielikult toimida. Sümptomeid on palju, kuid need hõlmavad peaaegu alati korduvat intensiivset tuikavat valu, mis on tavaliselt ühel pea küljel.

Ehkki peavalude ja migreeni põhjused pole täielikult teada, näivad need olevat seotud stressi ja hormonaalse tasakaaluhäiretest põhjustatud liigse põletikuga. Teatud toitude, näiteks šokolaadi, kofeiini, alkoholi, MSG, söömine või mitmesuguste ravimite, sealhulgas rasestumisvastaste tablettide võtmine võib samuti reaktsiooni esile kutsuda. Õnneks on paljud kannatajad leidnud nii ennetamise kui ka leevenduse vähem stressi tekitava elustiili, mõõduka treeningu, toitumismuudatuste ja loodusliku põletikuvastase kalaõli lisamisega.

Alustage sellest, kuidas leida võimalusi oma stressi vähendamiseks. Järgmisena alustage dieedi parandamist, jooge palju vett ja lisage lihtne kerge treeningprogramm. Ja kui suitsetate, siis loobuge sellest. Ümbritse end toetavate, toredate ja õnnelike inimestega. Kaaluge regulaarsete massaažide tegemist, et aidata vähendada lihaspingeid, eriti kaela ja õlgade ümber.

Väldi nii palju kui võimalik töödeldud toitu, suhkruid, alkoholi ja kofeiini. Sööge rohkem täisteratooteid, palju värsket kala ja palju värvilisi puu- ja köögivilju. Hoidke rasvakulu alla 30% kogukalorist - mitte liiga kõrge ega liiga madal.

Dieedi täiendamine oomega-3 lõheõliga, mis on rikas EPA ja DHA-ga, on veel üks suurepärane peavalu leevendamise strateegia. Omega-3 kalaõlid sisaldavad looduslikke põletikuvastaseid omadusi, tasakaalustavad hormonaalset väljundit ning avaldavad väga kasulikku mõju migreenidele ja peavaludele. Kuid teadlased leiavad, et vähemalt 85% -l Ameerika naistest on oomega 3 kalaõlides dieedivabad ja peaaegu 20% on EPA või DHA sisaldus nii madal, et testimismeetodid ei suuda nende veres midagi tuvastada.

Parimate tulemuste saamiseks soovitan tungivalt Salmon Oil Plus koos UHPO3-ga. Sellel on pikk ohutu ajalugu, mis aitab miljonitel inimestel kogu maailmas leida migreenipeavalude, aga ka artriidi, psoriaasi, depressiooni, südamehaiguste, astma, kõigi põletikuvormide ja muude valulike seisundite korral looduslikku leevendust.

Selle põhjuseks on asjaolu, et Salmon Oil Plus koos UHPO3-ga on kõige puhtam (nulltoksilisus), kõige täiuslikum ja tasakaalustatum kalaõli toidulisand turul. Sellel on kõik 8 inimese toitumise jaoks olulist oomega 3 pereliiget - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA ja ALA. Ja nad on kõik samas värskes lõhes leiduvas täiuslikus looduslikus tasakaalus.

Üksikasjalikumat teavet selle kohta, kuidas Salmon Oil Plus koos UHPO3-ga aitab teil looduslikku peavalu leevendada ning aidata teil, teie pere ja sõpradel oma absoluutselt parimat välja näha ja tunda, leiate veebisaidilt www.omega-3.us.

Vaadake kindlasti minu loodustervise infolehte.

Saidikaardi saamiseks klõpsake siin

Artiklid, mis võivad teile samuti meeldida
Migreenihaiguste info ja leevendamine
Toitumine 101
Omega 3 lõheõli - kas see on kuum või ei ole?

Loodusliku tervise uudiskirja tellimiseks sisestage selle lehe allosas olevasse tellimiskasti lihtsalt oma e-posti aadress.


Märkus. Sellel veebisaidil sisalduv teave ei ole ettekirjutatav. Iga katse diagnoosida või ravida peaks toimuma toitumisteraapiaga kursis oleva arsti juhtimisel.

Video Juhiseid: Mida teha seljavaluga? (Oktoober 2020).