Uus viis ajakirja oma stressi juhtimiseks

• Aprill 19, 2024

Just siis, kui arvate, et kõik läheb oma teed, tabab stressi tekitaja ja destabiliseerib teid, et vaidlustada oma tasakaal. Näiteks ei kutsu lähedane sõber teid peole, mida ta korraldab, ega veeta teiega nii palju aega, kui olite harjunud. Võib-olla ei läinud sa sel aastal kulul puhkusereisile. Võib-olla tegi teie abikaasa terava tõrjuva märkuse, mis avas mõne vana haava. Ja mis kõige hullem, vaatad peeglisse ja pole vaja küsida, sest on selgelt näha, et sa pole neist kõigist õiglasem! Mida kavatsete keskusesse naasmiseks teha?

Keegi ei märka ega hooli sellest, kui olete iseennast imetlenud. On aeg end üles võtta ja vaadata, et ehkki olete tavaline surelik, on teil erakordsed jõud. Ärka üles! Elu on terve hulk taastumisi.

Järgmisel korral kiiremini taastuda - alustage juba täna ajakirjaga! Mustvalge arvestuse pidamine muudab teie stressi põhjustajaks ja eemaldab mõistatuse. Seejärel saate vaadata, mis häirib teid erinevate nurkade alt ümber kujundamiseks ja vabastamiseks. Võite siiski vastata, et olete juba mitu korda ajakirjadest kuulnud, kuna see on tõeline vana stressijuhtimisseade, mis teie jaoks ei tööta. Oota, abi on teel! Mul on teie mõtete registreerimisel uus lähenemisviis, mis loob suurema tõenäosusega lõdvestava vastuse ja mul on hea meel teile seda tutvustada.

Oma sügavate mõtete ajakirjas lisage igale sissekandele foto, väljavõte ajakirjast, piltpostkaart või oma joonistus või maal. Hiljuti intervjueerisin oma raamatu kohta raadiosaates Victoria Cassiga Jumalate maailmas, mis sisaldab suurepäraseid Hiina fotosid, mis on lisatud iga konkreetse Hiina müüdi ja muistendi juurde. Saate sõnadest ja piltidest mitme sensoorse mulje. Kui arutasime tema raamatu ülesehitust, täheldas Victoria, et ameerika raamatud ei rõõmusta sõnade ja piltide ühinemist samamoodi nagu Hiina raamatud ja kerimiskirjad. See tabas mind, nagu selle tehnika kergendamine võiks olla suurepärane vahend stressiga toimetulemiseks. Kujutage ette: kirjutate seda, loete ja näete! Nüüd kutsun seda kõikehõlmavaks looduslikuks võõrutusraviks.

Siit saate teada, kuidas see ühe ülalnimetatud stressitekitajaga toimiks. Teete päeviku sissekande, milles väljendate oma haiget, et teid ei kutsutud oma lähedase sõbra peole. Nüüd otsite kaasnevat visuaalset portreed sellest, mida soovisite, et juhtuks. Võib-olla on see vana foto sellest, kuidas te sünnipäevapeol küünlaid välja puhute, või art deco pilt inimestest, kes joovad peol jooke. Või minge vastupidisele teele ja valige Disney pilt haldjast, keda ei kutsutud Sleeping Beauty peole. Võite valida visuaali, mis väljendab teie viha, või visuaali, mis väljendab teie viha, kuna teie tunnetes pole õiget ega valet. Igal juhul ei ole pildid mõistlikud ega vale nagu sõnad. Niisiis, kirjutage ja vaadake. Seejärel pange see mõneks ajaks ära, kui lähete sama meetodiga järgmiste päevikukirjete juurde. Vaadake hiljem uuesti. Kas näete midagi teistsugust?

---

Lisateavet elu tagasilöökide kohta saate minu raamatust, Lülitage sisse oma sisemine valgus: keha, vaimu ja hinge sobivus. Külaliste asjatundjatega arhiivitud raadiosaadete kuulamiseks külastage raadioetenduse sisselülitamist

Video Juhiseid: Ring of Truth and Telly Tales (Part 1) - Would I Lie to You? [CC] (Aprill 2024).