Uus aasta ja resolutsioonid

• Aprill 25, 2024

Valmistame kõik ette uue aasta vastuvõtmist neljapäeva õhtul südaööl. Ma ei suuda uskuda, et selleks saab olema aasta 2010! Siin Hawaiil panevad paljud pered ilutulestikku minema neljapäeva õhtul kell 9.00 ja kestavad reede hommikul kella 1.00-ni. Kuigi istun siin seda artiklit kirjutades, kuulen juba ilutulestikku.

Olen kindel, et järgmise 24 tunni jooksul toimub kogu maailmas mitmesuguseid pidustusi. Mulle meeldiks kuulda oma lugejate lugusid selle kohta, kuidas nad uuel aastal tähistasid ja tervitasid. Saadan foorumisse lõime, kus kõik saavad jagada oma mälestusi ja lugusid.

Üks saabuva uue aasta tähistamise suuri asju on uue aasta resolutsioonid. Ma ei ole nende resolutsioonide suur fänn, sest kui neid ei peeta, võib see põhjustada inimesele kurbust ja läbikukkumistunnet, kes ei suutnud oma resolutsioonidega jätkata. Kui plaanite resolutsiooni kehtestada, alustades 1. jaanuarist 2010, palun tungivalt proovida piirduda vaid ühega. Mida rohkem resolutsioone püüame luua, seda keerulisem on neid säilitada. Veel tuleks meelde jätta, et resolutsioon oleks mõistlik. Ärge looge endale stressi tekitavat resolutsiooni, sest siis on see rohkem vaeva või kohustus.

Mul isiklikult on üks uusaasta resolutsioon. See on minu tervise ja oma tervise eest hoolitsemise prioriteediks seadmine. Selles resolutsioonis on lootus, et pöördun vajadusel abi saamiseks, ja nõustun sellega, et mul on nüüd füüsilised piirangud. See on ainus resolutsioon, mille ma endale määran.

Nagu paljud teist teavad, on üks laste kuritarvitamise üleelanute kõige raskemaid asju enda jaoks keskenduda ja oma vajadustele kalduda. Ma arvan, et selle põhjuseks on asjaolu, et nii paljude aastate jooksul olid vajadused rahuldamata. Nüüd, kui me ellujäänuna enam vägivalda ei kannata, võime kalduda iseenda ja oma vajaduste poole. Enda eest hoolitsemine pole isekas. Tegelikult võib see tohutult volitusi anda. On öeldud, et me ei saa hoolitseda oma lähedaste, eriti oma laste eest, enne kui oleme enda eest hoolitsenud. Laste eest hoolitsemiseks peame end hoidma hea tervise juures.

Kuidas saaksime seda teha? Kuidas me saame oma tervisele kalduda? Selleks on mitu viisi. Esiteks, kui te ei näe veel nõustajat või terapeuti ja teil on seda vaja, proovige seda teha järgmisel aastal. Nii oluline on, et sellel usaldusväärsetel inimestel oleks, kellega rääkida ja kellelt tagasisidet saada. Pärast seda, kui olen ise teraapias käinud, olen nii palju kasvanud ja näen ennast teisiti kui mul on kunagi varem olnud. Ma pooldan kindlalt terapeudi või nõustaja saamist.

Teine viis oma tervisele kalduda on kaaluda võimalust rääkida oma arstidega treeningprogrammist, kui see on vajalik. See on lisatud minu asjade loendisse, mis on minu resolutsioonis oma tervise eest hoolitsemise eest. Ma usun, et liikumine on meile tõesti hea ja see aitab leevendada stressi meie niigi hõivatud ja pingelisest elust. Samuti võiksite kaaluda igapäevaste vitamiinide ja toidulisandite kasutamist. Seal on palju tervisliku toidukauplusi, kus saate kontrollida, ja sealsed töötajad saavad teid juhendada, kuidas leida oma keha vajadustele kõige sobivam plaan. Enne mis tahes uue treeningprogrammi või vitamiinide / toidulisandite kasutamist alustage kindlasti arstiga.

Lõpuks hellitage ennast millegagi sel järgmisel aastal. Võib-olla saate määrata ühe päeva kuus just teile sobivaks päevaks. Võite hankida maniküüri, pediküüri, kulmude vahatamist jne. Võite minna hea sõbraga kohvi jooma või proovida suurepärast filmi, mis paneb teid naeru möirgama või inspiratsiooni nutma. Saage sõbrad kokku ja minge jalgpalli või pesapalli mängima. Võite isegi mõelda oma kogukonna pesapallimeeskonnaga liitumise või mõne kohaliku keegliraja liigas osalemise üle. Mida iganes te otsustate teha, tehke seda teie heaks! On täiesti asjakohane teha asju ise. Hellita ennast! Räägi ennast! Isegi kui vaid ühe päeva jooksul kuus.

Minu soov teile kõigile on aasta, mis on täis armastust, naeru, rahu, õnne, head tervist ja rõõmu!

Head uut aastat!

Video Juhiseid: OBS SETTINGUD v2 (Aprill 2024).