Uue aasta eesmärgi plaanid ja lisa
Paljud meist, kellel on tähelepanupuudulikkuse häire, soovivad võtta rahuldamata uusaasta ja teha uusi alustusi oma eluvaldkondades, kus oleme rahul. Me ütleme endale, et teeme uusaasta otsused ja see aasta on teistsugune. Paljud inimesed alustavad neid resolutsioone fraasidega, nagu: “Ma tahan…”, “Ma pean…” või “Ma soovin, et ma saaksin…”, ega lähe kaugemale. Nad ei saa aru, et nad on just unele häält andnud, kuid ilma plaani te ei saa tõelist resolutsiooni teha. Plaani koostamine pole nii keeruline, kui inimesed usuvad, et see on nii.

Hankige oma lemmik kirjutuspaber ja rakendage seda ning olge valmis aega ajurünnakuks ja mõtete kirja panemiseks. Kui te ei soovi asju käsitsi kirjutada, kasutage tekstitöötlusprogrammi. Minu käekiri võtab kaua aega ja see ei saa minu mõtetega sammu pidada. Armastan võimalust ühe nupuvajutusega redigeerida. Sellise ülesande jaoks aitab see mind alati arvuti kasutamisel. Siis, kui ma tahan midagi imelist välja näha, veeresin fonte lihtsalt seni, kuni leian õige.

Esiteks alustage lõppu silmas pidades. Mida soovite saavutada? Ole täpne. Kirjuta see üles. See on oluline, sest kavatsuste allakirjutamine näitab, et olete tõsiseltvõetav. Pidage meeles, et teie kavatsused peaksid olema midagi, mida te sügavalt ihkate. Pange tähele sõna "sina". Eesmärk ei tohiks olla see, mida keegi teine ​​soovib, et teie teeksite. Palun ennast ja vali endale sobiv eesmärk. Sõnastage eesmärk sõnadega „ma teen…”. Muud terminid, nagu „tahan…”, „ma pean…” või „ma soovin, et ma saaksin…”, saadavad mehele signaali, et te pole tegelikult tõsine . Need resolutsioonid on hukule määratud enne alustamist.

Järgmisena mõelge sammudele, mida peate oma eesmärgi saavutamiseks tegema. Teil on vaja vähemalt kolme sammu. Mõtle selle üle. Kui te ei soovi eesmärgi saavutamiseks teha vähemalt kolme asja, siis on see tõenäoliselt eesmärk, mille täitmist te tõsiselt ei kavatse. Vältige ebaõnnestumise nurjumist ja valige mõni muu eesmärk, kui te pole nõus leidma vähemalt kolme asja, mida peate oma valitud eesmärgi saavutamiseks tegema. Kirjutage need sammud alla. Pidage meeles, et millegi allakirjutamine aitab selle reaalsemaks muuta. Samuti andke endale vabadus oma eesmärke ja eesmärgi poole liikumist redigeerida. Sõnad on võimsad ja veenduge, et teie sõnad väljendavad selgelt teie vajadusi.

Ehitage tugisüsteem. Leidke vähemalt üks inimene, kes saaks teile tuge pakkuda. See ei tähenda, et peaksite leidma kellegi, kes teid tabaks. Seda pole vaja. Leidke vähemalt üks inimene, kes võib teile ettepanekuid anda, kui te neid küsite. Hoidu negatiivsetest inimestest. Nad lihtsalt lohistavad teid maha. Ärge kuulake inimesi, kes ütlevad teile, et te ei saa oma hoolikalt formuleeritud eesmärki saavutada. Kasutage väikeste õnnestumiste tähistamiseks oma tugimeeskonda. Neid väikeseid edusamme tähistades rajate tee oma eesmärgini! Ärge unustage kasutada tähelepanu puudujäägi häirete foorumit. Seal varitseb sadu, kui mitte tuhandeid inimesi. Nad on imeline teabeallikas. Meie foorumikogukond tähistab hea meelega teie õnnestumisi, ükskõik kui väikesed nad ka poleks. Meie ADD foorumi inimesed hindavad edulugusid. Jagage oma!



Video Juhiseid: AASTAVAHETUSE MEIK | chit chat GRWM (September 2020).