Ülekaalulisuse uuring - kasu kehakaalust

• Aprill 25, 2024

Olen tugev pooldaja, et peaksite püüdma olla terve, olenemata kehakaalust. Sellegipoolest selgub uuringujärgses uuringus, et morbiilselt rasvunud inimesed saavad parema tervise, kui nad muutuvad vähem raskeks.

Isegi juba 2004. aastal olid uuringud selged. 2004. aasta novembris Ameerika Meditsiiniühingu Teatajas avaldatud artiklis tehti ülevaade kogu maailmas tehtud 136 erinevast rasvumise uuringust. Selles konkreetses uuringukompleksis vaadeldi patsientide olukorda pärast kaalukaotuse kaotamist bariaatilise kirurgilise operatsiooni abil, kuid muud uuringud on leidnud sarnaseid tulemusi ka teiste kaalulangusvahendite abil.



Arstide ja teadlaste jaoks on üldine küsimus - kuidas mõjutab üksikisiku rasvumise vähendamine nende tervist?

Tulemused olid vapustavad:

* 86% -l oli parem uni ja vähenenud uneapnoe
* 70% -l oli parem kolesterool
* 77% muutus diabeedita
* 62% alandas vererõhku

Kuna peaaegu 66% kõigist USA täiskasvanutest kuulub praegu ülekaalu kategooriasse, on seda tüüpi uuringud kriitilise tähtsusega. Täiskasvanud peavad õppima tervislikumalt toituma ja rohkem treenima. Mida raskem inimene on, seda vähem suudavad nad teha asju, mida nad soovivad teha. Mida vähem suudavad nad hästi magada ja seetõttu on neil tervislikult töötav aju. Mida lühem on nende eluiga. Seda enam, et isegi kõige lihtsamate tegevuste jaoks peavad nad lootma perekonnale ja sõpradele (või tasulistele pakkujatele).

Meil kõigil on ainult üks keha. Meile anti see keha sündides ja keha lõpeb lõpuks oma ulatuse ja naaseb tolmu juurde. Selle lühikese väärtusliku aja jooksul, mis meil siin on, ei saa me keha uuega kaubelda. Peame selle eest hoolitsema parimal võimalikul viisil, et saaksime elada võimalikult palju aastaid tervislikult, õnnelikult ja valuvabalt.

Ma tahan veel kord öelda, et usun, et meil kõigil on erinev kehakaal, mis on meil mugav. Ma ei tahaks, et keegi muutuks moe pärast luustikuks. Kuid kui keegi kuulub rasvunud kategooriasse, kahjustab see lisarasv mitmesuguseid keha organeid ja süsteeme. Arvan, et on oluline leida maitsvaid toite, mis teile meeldivad ning mis on tervislikud ja veetlevad füüsilised tegevused, mida te naudite, et muuta oma päevad rõõmsamaks, tervislikumaks ja täis energiat nende asjade jaoks, mida te armastate.

Kui teil on küsimusi, palun küsige, ma olen siin abiks!

JAMA aruanne rasvumise ja tervise kohta


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: ГОЛОДАНИЕ продлевает или СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ?! Разбор исследований (Aprill 2024).