Üks eesmärk korraga

• Aprill 19, 2024

Mul on alati täielik loetelu eesmärkidest, mida tahaksin täita - mõnel päeval. Lisaks sellele elulistide loetelule on mul ka mu põhiloend, igapäevased ülesandeloendid, ülesanded Outlookis jms, nii et mõnikord lähevad mu elunimekirjade eesmärgid segamini. Olen lasknud kuudel mööduda, isegi mitte ühtegi neist eesmärkidest uurimata.

Selle aasta alguses märkasin veebisaidil 43things.com (eesmärkide seadmise veebisait), et võite võtta ühe oma eesmärkidest ja muuta see isiklikuks väljakutseks. See on üsna lihtne - peate vaid valima oma nimekirjast ühe eesmärgi ja määrama tähtaja. Järgmisena määrate tagajärje, miks te ei jõua õigeaegselt lõpule. Sel aastal olen väljakutse esitanud nelja eesmärgi täitmise ja täitsin igaühele seatud tähtaega, mille tulemusel ei pidanud ma kannatama päevas lisateist viisteist minutit kestva treeningu tagajärjel!

On hämmastav, mida suudan saavutada, kui suudan keskenduda ühele eesmärgile korraga. Selle teeb keeruliseks see, et mutrivõtme abil valitakse vaid üks eesmärk, millele keskenduda. Valides keskenduda ainult ühele eesmärgile, tundub, nagu vähendaksin kõigi teiste mulle väga kallite eesmärkide tähtsust. Varem, kui ma seda teeksin, öeldes, et keskendun oma kirjutamisele, tunneksin end halvasti, sest ma ei kulutanud toiduvalmistamisele rohkem aega. Süü rööviks lihtsalt kirjutamisest kogutud rõõmu. Proovin siis uuesti kõik korraga ära teha ja sellest tulenevalt hakkan end hajutatud, pragunenud, ülekoormatud ja õnnetuks tundma. Kahekümnendate aastate lõpud ja kolmekümnendate alguses veetsin seda tsüklit korrates.

Selles veerus kirjutan asjadest, mida soovin, et minust varem teataks. Olen teada, et kannatan eesmärkide ülekoormamise all. Umbes kümme aastat tagasi proovisin kirjutada mitu romaani, töötades samal ajal päevatööd, kirjutades samal ajal poole tosina väljaande jaoks artikleid, kasvatades samal ajal kahte väikelast, proovides samal ajal kaotada 15 kilo, samal ajal liikudes täieliku taimetoidu juurde, treenides samal ajal tund aega iga päev. See ei ole halb eesmärkide loetelu, mis peab olema eluloendis korraga, aga ma andsin igale eesmärgile võrdse osa ja ma ei oodanud enda jaoks täiuslikkust kõigis valdkondades iga päev. Olin selle tagajärjel kohutavalt konfliktis.

Eelmisel aastal kirjutasin umbes samal ajal artikli sekveneerimise kohta, mis sisuliselt lükkab eesmärgi edasi, kuni aeg / asjaolud sobivad. Järjestuse trikk on see, et ühe eesmärgi muutmiseks prioriteediks peate Brian Tracy (Sööge seda konna!), muutke teine ​​järglasteks. Lisaks peate leppima sellega, et te ei pruugi kunagi oma teiseseid eesmärke saavutada. Järjestus võtab usalduse, kannatlikkuse ja küpsuse taseme, milleni ma ei usu, et jõudsin enne, kui ma eelmisel aastal 40-aastaseks sain. On ebatõenäoline, et sekveneerimine oleks mulle meeldinud, kui olin 32-aastane ja proovisin valida toiduvalmistamise, koristamise ja kirjutamise vahel - ma tundsin, et pidin neid kõiki tegema. Kui keegi sooviks, et peaksin võib-olla ühe neist üles andma, oleksin selle nõuande peale pahaks pannud.

Vajasin süsteemi, mis aitaks mul keskenduda ühele eesmärgile korraga - olgu selleks tund, nädal, kuu või aasta -, tundes samal ajal, et mul on eesmärkide osas hea olla mitte töötan. Vajasin ka kinnitust, et eesmärgid, mida ma praegu ei töötanud, saavutatakse ikkagi positiivselt. Mul oli vaja tunda, et ka nemad liiguvad mööda.

Aastal 2002, kui ma olin veel mõned aastad eemal eesmärgi ületalve alt üles löömisest, tuli David Allen välja raamatuga, mille nimi oli Tegutsemine: Stressivaba tootlikkuse kunst aasta hiljem veel üks Alleni raamat, Valmis ükskõik milleks ilmus. Kahjuks ei teadnud ma neist raamatutest ega lugenud neid, kui mul neid kõige rohkem vaja oli. Kuulsin David Allenist esmakordselt veebisaidil Lifehacker.com ja laenasin Asjad valmis raamatukogust mõni aasta tagasi ja Valmis ükskõik milleks just sel kuul. Parem hilja kui mitte kunagi.

Et tunneksite end hästi selles, mida te ei tee, peate Alleni sõnul kõigepealt kirja panema kõik oma eesmärgid - nii suured kui ka väikesed. Tühjendage aju kõigest. Teiseks peate välja mõtlema järgmise sammu, mille teete iga eesmärgi nimel. Lõpuks peate selle nimekirja regulaarselt üle vaatama, et koostada täielik ülevaade eesmärkide ja järgmiste sammude kohta.

Nagu Allen kirjutab Valmis ükskõik milleks "Sa pead olema täielik oma mittetäielike."

"Kui jälgite, vaatate läbi ja arutate uuesti kõiki oma kohustusi enda ja teiste ees, siis on need teatud mõttes tehtud, ”Kirjutab Allen. "Puuduvad jäägid, tähelepanu hajutamine ja ulatuslik nurk."

See on muusika minu kõrvu. Töötades korraga ühe eesmärgi nimel, ei pea ma kinnisideeks, mida ei tehta, kuna olen selle eest hoolitsenud. Olen oma teisi eesmärke toitnud ja turgutanud, pannes need loendisse koos väikese toiminguga, mida järgmisena teen. Oma südametunnistusega saan keskenduda oma ühele suurele eesmärgile ja minna täiskiirusel edasi.

Praegu kutsun ennast üles treenima iga päev kuus kuud sirgelt, ilma et ühelgi päeval puuduks ükski päev. Olen kuuendas kuus ja lähen endiselt tugevaks!

Video Juhiseid: ATTENTION - Charlie Puth // Jaagup Tuisk [EESTI KEELES] (Aprill 2024).