Tagasilükkamisest ülesaamine

• Aprill 24, 2024

Igaüks lükatakse iga päev ühel või teisel viisil tagasi. Mõnikord võib see olla kerge, näiteks kui pakute abi kellelegi, keda arvate vajavat, tuleb vaid öelda, et teie pingutusi pole vaja. Teinekord võib see olla palju karmim. Nagu siis, kui keegi, keda sa armastad, ei tunne sind samamoodi nagu sina nende suhtes. See võib teid suunata depressiooni ja enesekindluse kahtlusse. Ja kuigi me ei saa kõigile meeldida või, nagu kõik selles küsimuses, on kallima poolt tagasilükkamine üks stressirohkemaid kogemusi, mis inimesel võib olla.

Meie enesehinnang peegeldab seda, kes me oleme oma tuumikus. See on ka mõõt, mille abil hindame, kus me teistega seisame. Sellepärast võib isegi kõige vähemtähenduslik rebuff meie emotsioone süvendada ja saata meie eneseväärikustunne madalaimasse punkti. Halva enesetunde korral kipume end tundma ka halvasti.

Sellepärast on oluline end enesehaletsuse režiimist välja tõmmata. Muutke tagasilükkamine millekski, mis võimaldab meil luua võimaluse kasvada. Võtke hetk olukorrast tagasi ja uurige põhjuseid, miks me lubame oma enesehinnangul selle tagasilükkamisega langeda. Peame endalt küsima, miks anname teistele nii palju võimu selle üle, kes me oleme.

Seda võib olla raske teha. Sest kui te olete nagu mina, saan halva enesetunde korral oma emotsioonid minema pesta. Käin üle olukordadest, mis põhjustavad emotsionaalset valu. Stsenaariumi ümberkirjutamine peas - endalt küsimine, mis näpunäited mul puudusid? Kas ma oleksin pidanud midagi teistmoodi tegema? '' See enesesüüdistamise rida võib jätkuda ja edasi, kuni olen veendunud, et kõik on minu süü. Mis päästis mind meeleheite auku vajumisest, on minu teadmine, et ma pole nende tunnete käes üksi. Lugege lihtsalt iga ajakirja, kus on inimhuvidega seotud artikleid. Isegi nendel inimestel, kes tunduvad kõige kindlamad, võib tekkida kahtlusi. Kuid oluline on meeles pidada, et me peame saama omaenda parimaks sõbraks vajadusel. Ja et need hetked peavad jääma just sellisteks hetkedeks.

Me ei tohi lubada end negatiivsete emotsioonide järele. Ärevuse tase tõuseb, kui meil puudub teave selle kohta, miks meid tagasi lükatakse. Ära mõtle olukorrale üle. Alustage oma enesehinnangu parandamiseks konstruktiivset tööd. Ja mõistke, et mitte kellelgi ega kellelgi pole käes eneseväärikuse võtit, vaid sina ise. Iga negatiivse olukorra saab muuta õpikogemuseks. Saame seda aega kasutada halva enesetunde saavutamiseks või olukorra muutmiseks ja hea enesetunde saavutamiseks.

Vana ütlus „Kui üks uks sulgub, teine ​​avaneb” ei ole ainult tõsi, see võib olla ka päästja. Saame selle ukse ise avada ja paremasse olukorda minna ning paremate inimeste lubamisega meie ellu, teades, et tagasilükkamine on osa iga inimese elust. Kuid tagasilükkamine ei pea meie elu rikkuma.

Video Juhiseid: Почему мужчины не подходят на улице для знакомства? | Психология отношений (Aprill 2024).