Ettevalmistused beebi imetamiseks
Parimad viisid lapse imetamiseks ettevalmistamiseks on võimalikult palju teabe kogumist imetamise sisse- ja väljalülitamise kohta. Kasu tervisele on lisaks ettevalmistamiseks vajalike materjalide ostmine, hea tugisüsteemiga ümbritsemine ja tutvumine sellega, mida oma last rinnaga toites oodata.

Harida ennast
Võib-olla pole sa lõplikult otsustanud, kas kavatsete last rinnaga toita või mitte. Parim aeg selle otsustamiseks on teie kättetoimetamiseni viivad nädalad. Saate end harida veebikirjanduse kaudu, Youtube'is olevates videotes on õpetusi õigete tehnikate ja ametikohtade kohta, käia oma sünnituseelse kohtumise tundides oma haiglas ja osaleda kõigil La Leche League'i kohtumistel. Kui olete registreerunud oma WIC (naised, imikud ja lapsed) programmi, pakuvad nad tasuta rinnaga toitmise tunde. Võite esitada toitumisspetsialistidele ja dietoloogidele nii palju küsimusi, kui nad toetavad teie tehtud otsuseid.

Luua tugi
Enda kaaslaste toetamine on suurepärane viis, et hoida teid kursis esimestel väsitavatel imetamisnädalatel. Tutvuge sõprade, sugulaste või töökaaslastega, keda teate, et te imetasite, isegi kui see oli vaid mõne kuu pikkune kogemus, on siiski kasulik kuulda, mida nad kogesid. Pidage koos nendega lõunat ja rääkige kõigist küsimustest, mis teil meeles on. Igal naisel on rinnaga toitmise kogemus erinev, seega olge erinevate vastuste korral tähelepanelik. Samuti saate ühendust võtta rahvamajade kohalike imetamise tugigruppidega ja nad võtavad teid ühendust imetamisnõustajatega, kes on haiglas viibimise ajal või teie koju naasmise esimestel põnevatel päevadel kõrvad.


Mida osta
Toode, mille ostmist peaksite kaaluma, peaks olema rinnapump. Kui plaanite pärast rasedus- ja sünnituspuhkust tööle naasta, on see hädavajalik tööriist. Enamik elektrilisi rinnapumpasid on taskukohased. Kui vaatate ringi paljudel erinevatel veebimüüjatel ja / või populaarsetes poodides, mida võiksite sageli oma emadusega seotud esemete jaoks leida, leiate kindlasti sellise, mida saate osta. Kui teil on olnud keeruline rasedus, võimaldavad mõned haiglad teil seda üürida tasuta või tasuta (sõltuvalt teie kindlustusest). Võib-olla soovite osta ka põetamise topsid, põetuspadjad, põetamise padjad, näiteks Boppy padja, ja palju käterätte, mida saate endaga kaasas hoida (see läheb räpaseks!). Ma isiklikult ei soovita osta lanoliini salvi, kuna õed ja imetamisnõustajad, kellega rääkisin, nõustasid, et rinnapiima kandmine rinnanibudele aitab leevendada valu. Mis oleks parem viis säästa raha ja looduslikku abinõu, mis aitab, kui omaenda rinnapiima rakendamine!

Kasu tervisele
Kui otsustate rinnaga toitmise üle otsustada, on mõistlik mõelda selle eeliseid tervisele. Imetamise ajal ja sagedamini peate sööma tervislikku toitu. Alustage selliste söögikordade kavandamist, mis võimaldavad teil esimestel nädalatel käia. Külmutage toidud, mida saate teha enne tähtpäeva, ja varuge tervislikke suupisteid. Esimestel imetamise päevadel võite peaaegu kogu aeg nälga jääda, nii et ole valmis! Sööte tehniliselt kaks pärast seda, kui sünnitate raseduse asemel. Imetamise ajal vajate keskmiselt 300–600 rohkem kaloreid.

Video Juhiseid: ITK Imetamise nõustamise keskuse juht Ada Vahtrik beebisõbralikust haiglast ja imetamisnõustamisest (September 2020).