Pange harjutamisega Glow tagasi oma naha sisse

• Aprill 20, 2024

Kui mõtlete treenimise peale, kas puhkate nõgestõbi? Kas paned treeningu ülesandeloendi lõppu? Kui jah, siis peaksite võib-olla uuesti kaaluma.

Treening pakub mitmesuguseid eeliseid, millest mõned olete võib-olla kunagi mõelnud. Mõte treenida jõuab koju tavaliselt pärast puhkust või kevade ajal. Enamik soovib kaotada lisatud kaalu, kui juua liiga palju eggnogi, või tahavad nad selleks uueks suviseks ujumistrikoks valmis saada.

Kui aga küsite enamuselt inimestelt, miks nad treenivad, siis paljud ei ütle teile, et pange see sära tagasi nende naha sisse. Regulaarne treeningprogramm on aga üks parimaid asju, mida saate teha terve väljanägemise ja särava naha säilitamiseks.

Peamine põhjus, miks treening teeb teie naha jaoks imet, on see, et see suurendab keha vereringet ja viib vere naha pinnale. Ja veri sisaldab kõiki toitaineid ja hapnikku, mida teie naharakud peavad olema õnnelikud, terved ja hõõguvad.

Enamik inimesi vihkab higistamist, kuid tegelikult ei põhjusta higistamine aknet, nagu paljud usuksid. Higistamine aitab kehal tegelikult toitaineid ja lisandeid naha pooridest ja kehast välja viia. Nii et tegelikult on higistamine justkui pesuvahend; see aitab teie poore puhastada ja pesta.

Kui mustpead või akne on probleemiks, võib treenimine aidata neid mõlemaid vähendada või kõrvaldada, kuid ärge unustage higi pühkida, nii et keha ei imbuks seda lihtsalt tagasi ja teeks äsja tehtud tööd.

Treenimine on ka tõhus vahend kollageeni tekitamiseks või hoogustamiseks. Ja kõik mõistavad, kui oluline on kollageen, et välimus oleks pehme, sile ja noorem.

Treeningrutiini alustamine ei pea algama 100 naela kaalust. Saate valida paljude tüüpide või rutiinide vahel. Jalgrattasõit, palad, sörkjooks, tantsimine, reipalt jalutamine või jooga on kõik suurepärased valikud. Leidke üks, millest saate rõõmu tunda ja mis on teile meelepärane, nii et jääte sellest kinni.

Treenimiseks on palju põhjuseid, kuid noorema, tervema ja säravama naha olemasolu on kõrgel kohal. Mitte ainult sellega, et teete oma kehale üldist teene, vaid panete selle ammu kaotatud sära nahka. Luuakse uusi naharakke, suureneb kollageeni tootmine ja kõik tahavad teada, mida teete teistmoodi.

Niisiis, kui sära tagasi näole lisamine on teie soovide nimekirjas, siis liikuge ja suurendage oma ringlust. Tervislikule toitumisele lisatud regulaarne treeningprogramm ja hea nahahoolduse rutiin võtavad teie välimuselt aastaid tagasi. Ja sellega võib iga naine suhestuda.

Video Juhiseid: How Girls Get Ready - Realistic Get Ready With Me! (Aprill 2024).