Kiire hapukoore kastmise retsept

• Aprill 24, 2024

Paljud hapukoore kastmise retseptid nõuavad, et teeksite need tundidest ette või isegi üleöö. Selle kiire hapukoore kastmise retsepti saab teha, siis süüa!

Koostis:
1 16oz mahl hapukoort
1/8 tassi murulauku
1 tl peterselli
1 tl sibulahelbeid
1/2 tl küüslaugupulbrit
sool ja pipar

Lisage segamisnõusse murulauk, petersell, sibulahelbed, küüslaugupulber, sool ja pipar. Seejärel pane peale hapukoor ja sega kõik korralikult läbi.

See on retsepti tüüp, mida kõigil on erinevaid osi, mida nad tahavad rõhutada. Näiteks on mul murulauku, mis kasvavad mu aias igal aastal iseenesest. Ma ei usu, et saaksin nad tappa, kui prooviksin. Nii et mul on värske murulauk, mille jaoks otstarvet leida, ja see on üks neist. Kui te pole oma akendes murulauku proovinud, on neid lihtne kasvatada ja need pakuvad veetlevat lisa paljudele toidukaupadele.

Küüslaugu puhul võib mõni inimene leida selle koguse just õigena. Enda jaoks suplust tehes panin arvatavasti 2 tl küüslaugupulbrit. Ma armastan küüslaugu maitset.

Jah, kui teil on värsket sibulat ja värsket küüslauku, siis minge kindlasti nende juurde! Retsept on paljaste luudega, nii et saate seda igal ajal oma riiulil olevaga teha. Kui teil on värskeid võimalusi, maitsevad need veelgi paremini.

Milline on selle toitumine? Ainult portsjoni kohta on hapukoor ainus, mis sind mõjutab. Iga 2 spl hapukoore kohta, mida saate:

60 kalorit
6g rasva
20 mg kolesterooli
10 mg naatriumi
1g süsivesikuid

Nii et kui peaksite sööma kogu mahuti hapukoort ühe istungiga, on see 15 portsjonit ja see pole eriti soovitatav (kuigi tegelikult on see siiski ainult 15 g süsivesikuid). On palju tõenäolisem, et sööksite väiksema koguse ja kasutaksite seda suplust tervislike köögiviljade, näiteks porgandi, selleri, brokkoli, lillkapsa jms söömiseks. Nii et nende köögiviljade sissetoomise uskumatu kasu on hõlpsasti tasakaalus väiksema probleemiga - paar süsivesikut - see on nauditav sündmus.

Jällegi on siin peamine - kohandada seda vastavalt teie huvidele. Kui te jumaldate majoraani, lisage veidi sisse. Kui teile sibul ei meeldi, jätke need välja. Seda on lihtne segada ja sobitada, et olla teie täiuslik sukeldumine!


Lisa Shea madala süsivesikusisaldusega raamatute raamatukogu

Video Juhiseid: Pühapäevased vanaema pannkoogid (Aprill 2024).