Muumiate retsept nende kirstudes

• Aprill 20, 2024

Kui seal veel istub suvikõrvits või kaks, siis need Muumiad nende kirstudes teeks täiusliku õhtusöögi kas täna õhtul või Halloweeni ajal. Need on tegelikult keskmise suurusega suvikõrvitsapuru, mis on täidetud tervisliku jahvatatud kalkuniliha, pruuni riisi ja köögiviljaseguga; muumiasidemed on tavaline jogurt, mis pigistatakse läbi kilekotti nurga. Kuna need muumiad on õudse välimusega ning hirmutavaid ja õudse väljanägemisega toite on Halloweeni ajal vaja, söövad isegi lapsed oma köögivilju kaebusteta. Kui lapsed kihutavad suvikõrvitsa (kirstu) ümber, ärge muretsege; Nami täidis sisaldab palju peidetud köögivilju, mida nad isegi ei märka.

Neid hirmutavaid muumiaid saab teha ette ja uuesti soojendada (katta fooliumiga); jogurt tuleks vahetult enne serveerimist torusse tõmmata. Muidugi saab neid nami muumiaid aastaringselt serveerida; lihtsalt serveeri jogurtit küljel ja nimeta neid täidisega suvikõrvitsaks.

8 portsjonit

2 naela keskmist suvikõrvitsat, (4 keskmist)

1 nael jahvatatud kalkunit
2 tassi keedetud pruuni riisi
2 spl sidrunimahla
2 küüslauguküünt, peeneks hakitud
1/2 tassi sibulat, peeneks hakitud
1/2 tassi pakitud hakitud värsket spinatit
1/2 tassi peeneks hakitud porgandit
1 tass kuiva leivapuru, eelistatavalt täistera
1 muna
1 tl soola
1 tl pune
1/4 tl värskelt jahvatatud musta pipart
1/4 tl cayenne'i pipart

1/2 tassi kana puljongit

1 tass rasvata jogurtit

Kuivatatud jõhvikad silmade jaoks

1. Kuumuta ahi temperatuurini 350 ° C.


2. Lõika suvikõrvits pikuti pooleks ja õmble välja, jättes 1/4-tollise koore.


3. Sega omavahel jahvatatud kalkun, pruun riis, sidrunimahl, küüslauk, sibul, porgand, leivapuru, muna, sool, paprika ja suvikõrvitsa viljaliha.


4. Asetage õõnestatud ruudud 9x13 "suurusesse küpsetusnõusse; jagage täidis ruutude vahel.


5. Vala kana puljong muumiate põhja ümber.


6. Küpseta katmata, 45 minutit.


7. Kui olete valmis serveerima, mõõtke jogurt võileivakotti; lõigake nurgast väike tükk ja torustikud, et meenutada muumia mähet.


8. Silmade jaoks vajutage kummagi muumia ülaosas kaks kuivatatud jõhvikat.


Kogus ühe portsjoni kohta
Kalorid 239 Rasva 55 kalorit
Kalorite protsent alates: Rasv 23% Valk 29% Süsivesikud. 48%

Toitainete kogus ühe portsjoni kohta
Kogurasv 6 g
Küllastunud rasv 2 g
Kolesterool 69 mg
Naatrium 563 mg
Süsivesikute üldsisaldus 29 g
Dieetkiud 1 g
Suhkrud 0 g
Valk 17 g

A-vitamiin 53% C-vitamiin 25% kaltsium 0% raud 13%






Video Juhiseid: Meie Stuudio - Muumiate ülestõus | Kuldne Karikas 2018 | Noored II Tänavatantsu lavastus | Võru PR (Aprill 2024).



Retseptid muumiatele nende kirstudes, kiire toiduvalmistamine, muumiate oma kirstide retsept, täidisega suvikõrvitsa retsept, jahvatatud kalkuni retseptid, tervisliku täidisega suvikõrvitsa retseptid, halloweeni pearoogade retseptid, halloweeni kohtlused, lihtsad halloweeni õhtusöögi retseptid, pruuni riisi retseptid, köögiviljaretseptid, suvikõrvits retseptid